Uztura speciālists nosauc 8 uztura principus, kam piekrīt teju visi

Baiba Puriņa schedule13.okt 2020

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Rafinēti ogļhidrāti ir kaitīgi

Ir daudz un dažādu viedokļu par ogļhidrātiem un taukiem, taču visi piekrītot, ka rafinētie ogļhidrāti ir neveselīgāki par nerafinētajiem ogļhidrātiem. Rafinētie ogļhidrāti lielākoties ir pārstrādātie cukuri un rafinētie graudi, piemēram, baltie milti. Tie ir tukšās kalorijas, kas ātri paaugstina cukura līmeni un tajos nav vērtīgu uzturvielu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

Īpaši bīstams: kurš dzēriens var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos?

7 interesantas lietas, kas notiek ķermenī skūpstoties

Atceries, kas notika...?

2023.gads

RECEPTE: tortiljas čipsi jeb kraukšķi

2024.gads

Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1

2023.gads

5 populārākie mīti par pavasara sauli

2022.gads

9 produktu kombinācijas, kuras palīdz vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

2022.gads

5 iemesli, kāpēc dietologi iesaka katru dienu ēst dārzeņus

2022.gads

Neizmet! Trīs neparastas, bet praktiskas idejas, ko iesākt ar vīna pudeļu korķiem

2024.gads

5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti

Lasītākais

Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto

Īrijā noslepkavots Latvijas pilsonis

Trilleris Valmierā: zaglis melo policistiem un cenšas bēgt

Kandidāta CV norādīta "prasme" samulsina darba devēju

Vai Latvijas iedzīvotāji ir gatavi krīzes situācijām?

Uzturs

7 ieteikumi, kā nepieņemties svarā Lieldienu laikā

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.

10 pazīmes, kas liecina par saldumu atkarību

Ūdens un tikai viena sastāvdaļa, lai pagatavotu veselīgu dzērienu

Ārsta ieteikumi par to, kā noņemt antibiotikas un hormonus no veikalā pirktiem mājputniem, zivīm un gaļas

Augļu sulas, kuras satur daudz cukura

Svarīgākais

Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos

6:00

Par Aizsardzības ministrijas savādām reakcijām virsnieku zobenu jautājumā, par kūtro dronu koalīciju, par krievu valodas valdīšanu sabiedrisko mediju telpā, par “melno Rīgu” un par Carnikavas gulbja likteni, par terorisma iespējamību Latvijā un daudz ko citu – “Neatkarīgās” saruna ar Saeimas NA frakcijas deputātu, Nacionālās drošības komisijas priekšsēdētāja vietnieku, NA priekšsēdētāja vietnieku Jāni Dombravu.

Latvijas "intelektuāļi" turpina izplatīt bīstamus mītus par Putinu

Polijā briest apvērsums armijas sakaru tehnoloģiju jomā

Partijas sāk sacensības par lielāku autobraucēju labvēlību 16

Izsludināts "Lieldienu pamiers". Putins sola uz 30 stundām apturēt karadarbību [papildināts]

Lasītākais

Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto

Īrijā noslepkavots Latvijas pilsonis

Trilleris Valmierā: zaglis melo policistiem un cenšas bēgt

Kandidāta CV norādīta "prasme" samulsina darba devēju

Vai Latvijas iedzīvotāji ir gatavi krīzes situācijām?

Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos