Gūt vērtīgas atziņas no jebkuras situācijas un nebaidīties kļūdīties ir veids, kā izmainīt savu ikdienu un uzlabot pašsajūtu. Ar padomiem, kā ikviens var panākt pozitīvas pārmaiņas, dalās psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadus ilgu praktisko pieredzi Iveta Aunīte.
1. Jārūpējas par pozitīviem notikumiem ik dienu
- Katru dienu veic kādu iedvesmojošu uzdevumu vai rituālu - dodies garās pastaigās, lasi grāmatas, satiecies ar draugiem vai pavadi laiku ar ģimeni, kopīgi gatavojot vakariņas.
- Piepildi savu dienu ar pozitīvām norisēm, un pašsajūta uzlabosies teju uzreiz.
2. Labāk jūtas cilvēki, kuri patiešām mīl savu darbu
- Mīlēsim par visiem 100%! Ja strādājam darbu, kas mums patīk, motivācija un entuziasms neizsīks, kā arī nepiemeklēs sajūta, ka tas ir nogurdinošs un sarežģīts.
- Uz darbu vajadzētu traukties kā uz randiņu.
- Ja tā nav, jāmaina vai nu attieksme vai tas, ko dari.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
