8 ar kāliju bagāti produkti, kas svarīgi sirds veselībai

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Gliemenes

85 gramos svaigu vai pagatavotu gliemeņu ir 534 miligrami kālija. Tās ir bagātas arī ar B12 vitamīnu.

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais