B12 vitamīns palīdz ķermenim sintizēt DNS un sarkanās asins šūnas, atbalsta imūnsistēmu un veicina veselīgu nervu darbību. Ja tā trūkst, var sākt izkrist mati.
B12 vitamīnu var uzņemt ar jogurtu, olu, piena, siera un gaļas palīdzību.
Mūsdienās diabēts ir kļuvis par nopietnu sabiedrības veselības izaicinājumu, un tā attīstība bieži notiek nemanāmi, bez acīmredzamām pazīmēm. Kāpēc diabēta izplatība kļuvusi tik izteikta, kādi faktori veicina tā nemanāmo piezagšanos ikdienā, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.
