6 ēdieni, kas varētu palīdzēt atbrīvoties no trauksmes sajūtas

© Pexels.com

4.lapa

Pexels.com

Spināti

Spināti ir bagāti ar magniju, kas regulē kortizola līmeni. Tāpat kā apelsīns, tas palīdzēs tikt vaļā no stresa.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais