Covid-19 laikā arvien biežāk mēs pavadām laiku mājās. Attālinātais darbs, mācības un fizisko aktivitāšu samazināšanās var negatīvi ietekmēt mūsu veselību. Svarīgi ir rūpēties ne tikai par fizisko, bet arī garīgo veselību. Šie neparastie, bet efektīvie padomi palīdzēs saglabāt labu veselību, skaidru prātu laikā, kad visbiežāk atrodamies mājās.
Ir pierādīts, ka svaigs gaiss palīdz uzlabot asispiedienu un veicina stiprāku imūnsistēmu. Katru rītu pēc pamošanās ir svarīgi kārtīgi izvēdināt māju, lai nomainītu "veco" gaisu un veicinātu labāku gaisa cirkulāciju. Ziemas laikā gaiss, pateicoties apkurei, kļūst sausāks, tāpēc ir svarīgi vēdināt telpas. Līdz ar to ilgstoši nevēdinot telpas, gaiss iekštelpās var kļūt piesārņots un var zust koncentrēšanās spējas.
