5 produkti, kas tieši decembrī noteikti jāiekļauj uzturā veselības dēļ

© Mārtiņš Zilgalvis/F64

4.lapa

pexels.com

4. Lasis

Šī ir ļoti veselīga zivs, jo satur nepiesātinātās taukskābes, kas palīdz organismam atbrīvoties no "sliktā" holesterīna. Tāpat lasis palīdz atbrīvoties arī no stresa un aizsargā pret depresiju, neirozēm, insultu un sirdslēkmēm.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Lai gan gāzu izdalīšanās un atraugas ir dabiski veidi, kā ķermenis var atbrīvoties no liekā gaisa, kas nokļuvis zarnās, pārmērīga gāzu veidošanās var būt neērta vai pat sāpīga. Ir ēdieni un dzērieni, kas var pastiprināt gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. 

Svarīgākais