9 vienkārši veidi, kā uzlabot savu Jaunā gada rītu, atbrīvojoties no paģirām

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Izvairies no pretsāpju līdzekļiem

Ja galvassāpēs nav tik lielas un vari izturēt, tad labāk izvairies no pretsāpju līdzekļiem. Šādu medikamentu lietošana nav labākais veids, kā cīnieties ar paģirām. Lai arī, iespējams, tā ir pirmā lieta, ko vēlies darīt, kad pamosties, tomēr raugoties ilgtermiņā medikamentu lietošana nav labākais risinājums. Piemēram, lietojot aspirīnu, tas var radīt nepatīkamu blakusefektu. Līdzīgi kā alkohols, arī aspirīns atšķaida asinis un sajaucoties tiem abiem kopā, tas var pastiprināt nepatīkamās sajūtas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais