5 pazīmes un simptomi, kas liecina par omega-3 deficītu

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

Kā novērst omega-3 trūkumu organismā

Vairāki produkti satur omega-3 taukskābes, piemēram, čia sēklas un zivis, kuras iekļaut uzturā. Tāpat var lietot uztura bagātinātājus.

Ja ir bažas, ka jums var būt nopietns šī elementa trūkums, konsultējieties ar ārstu.

Avots

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais