Vientulība liek cilvēkiem justies tukšiem, vieniem un nevēlamiem. Izrādās, ka vientulības un pamestības sajūta var veicināt dažādu veselības problēmu rašanos.
Vientulība ir universāla cilvēka emocija, kas ir gan sarežģīta, gan unikāla katram indivīdam. Tā kā vientulības sajūtai nav viena kopīga iemesla, cīņa ar to katram var ievērojami atšķirties. Piemēram, vientuļam bērnam, kuram skolā ir grūti iegūt draugus, ir citas vajadzības nekā vientuļam pieaugušajam, kura dzīvesbiedrs nesen ir miris.
Pētnieki norāda, ka vientulība var saistīt ar sociālo izolāciju, vājām sociālajām prasmēm, introversiju un depresiju.
Pēc daudzu ekspertu domām, vientulība nebūt nav saistīta tikai ar to, ka esam vieni paši, blakus nav neviena cita. Piemēram, universitātes pirmkursnieks var justies vientuļš, neskatoties uz to, ka viņam blakus ir istabas biedri un citi vienaudži. Karavīrs, kas uzsāk savu militāro karjeru, var justies vientuļš pēc dienesta uzsākšanas, neskatoties uz to, ka viņu pastāvīgi ieskauj citi karaspēka locekļi. Visbiežāk, ja jūtaties vientuļš, šīs sajūtas ietekmē garastāvokli!
Lai gan pētījumi skaidri parāda, ka vientulība un sociālā izolācija ir kaitīga gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai, būt vienam nav tas pats, kas būt vientuļam.
Vientulības sajūtu var veicināt dažādi faktori, piemēram, fiziska izolācija, pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu un šķiršanās. Arī kāda nozīmīga cilvēka nāve var izraisīt vientulības sajūtu. Turklāt tas var būt arī simptoms psiholoģiskam traucējumiem, piemēram, depresijai. Vientulību var sasaistīt arī ar tādiem faktoriem kā zems pašvērtējums. Cilvēki, kuriem trūkst pārliecības par sevi, bieži uzskata, ka viņi nav citu cilvēku uzmanības vai cieņas vērti, kas var izraisīt izolāciju un hronisku vientulību.
Vientulībai var atstāt kā negatīvo ietekmi uz fizisko veselību, tā arī mentālo veselību.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
