Pat tad, kad ir liels nogurums, nereti strauji joņojošās domas neļauj aizmigt. Eksperti CNN nosaukuši piecas metodes, kas palīdzēs domas apstādināt un iemigt.
Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas. Farmaceite Laila Zālīte iesaka, kuras no sēklām būtu vērts iekļaut uzturā, lai uzlabotu savu labsajūtu un veselību.
Bieži vien par to, ka ar nierēm kaut kas nav kārtībā, cilvēks uzzina novēloti, jo nav justas sāpes, kādi citi simptomi, vai arī signāli ir bijuši, taču tie mudinājuši domāt par citām kaitēm. Pandēmijas apstākļos arī farmaceiti novērojuši nevēlamu tendenci ārstu apmeklējumu atlikt. Tādēļ farmaceits Vadims Brižaņs atgādina, kādas pazīmes signalizē par to, ka nieres nejūtas labi?
Ne visi cilvēki var lepoties ar mirdzoši baltiem zobiem. Tomēr teju ikkatrs tādus vēlas. Tāpēc bieži vien cilvēki ar dažādām metodēm cenšas paši mājās padarīt zobus baltākus. Zobārsti nosauc septiņas populārākās kļūdas, no kurām vajadzētu izvairīties, ja vēlaties iegūt žilbinošu smaidu!
Viens no labākajiem veidiem, kā uzturēt labu sirds veselību, protams, izņemot regulāras fiziskās aktivitātes, ir uzturs. Atsevišķi pārtikas produkti var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu sirds veselību. Uzziniet, no kādiem produktiem vajadzētu izvairīties.
„Aptiekās pieprasījums pēc joda preparātiem un uztura bagātinātājiem pieaudzis,” stāsta farmaceits Vadims Brižaņs. „Taču, kā jau to tikko arī norādījusi Veselības ministrija, joda profilakse nav “zāles pret radiāciju” un var nopietni apdraudēt veselību,” norāda farmaceits, sīkāk raksturojot situāciju, kas vedina jodu pastiprināti iegādāties, kādos gadījumos lieto jodu un kas ir radioaktīvais jods.
Aizmigšana un nepilnvērtīgs miegs ir problēma daudziem. Veselības portāls "healthline" nosaucis 8 dabiskus līdzekļus, kas var palīdzēt, ar tiem domājot līdzekļus, kas nav speciāli jāizraksta ārstiem.
Lai zaudētu svaru, nepieciešams dienas laikā uzņemt mazāk kaloriju, nekā tiek patērēts. Apkopojām deviņus produktus, kuri satur maz kaloriju, bet ir gardi un radīs sāta sajūtu.
Veikalu plauktos pieejams plašs klāsts ar dažādiem gāzētiem, krāsainiem dzērieniem. Vairākos gadījumos ierastajiem dzērieniem tiek piedāvātas diētiskās alternatīvas, kurās ir mazāks kaloriju daudzums. Tomēr eksperti iesaka neaizrauties ar šādiem diētiskajiem dzērieniem, jo tie organismam var nodarīt ļaunu.
Gada laiku maiņa ietekmē ne tikai dabu, bet arī mūsu ķermeni. Daudzi cilvēki, mainoties gadalaikiem, piedzīvo pastiprinātu matu izkrišanu. Arvien tuvāk nāk pavasaris, tāpēc uzziniet, kādas uzturvielas veicina matu augšanu.
Parasti tiek apgalvots, ka sāls izraisa hipertensiju, un šo produktu vislabāk ir maksimāli izslēgt no uztura. Taču arī sālim ir savas priekšrocības, īpaši jūras sālim.
"National Geographic" autors Dens Butners daudz pētījis cilvēka novecošanās procesus. Intervijā "Mind Body Green" viņš runājis par produktiem, kas varot palielināt izredzes uz ilgāku un veselīgaku dzīvi.
