Dzēriens tavai veselībai no upeņu lapām

Kopā ar upeņu lapām iespējams izmantot arī citus dārza augus un pagatavot veselīgu dzērienu, kas būs bagāts ar C vitamīnu.

Dzērienam nepieciešamās sastāvdaļas:

• 400 ml avota vai akas ūdens;
• 2 tējkarotes melnās tējas;
• 2 dārza aveņu lapas;
• 3 piparmētru lapas;
• 1/2 tējkarote kumelītes.

Kā pareizi jūnijā ievākt upeņu lapas?

Upeņu lapas var lasīt tikai veselas, nebojātas un neapstrādātas. Krūmiem jāaug tālāk no ceļiem un rūpniecības objektiem.

Var ievākt gan dārzā augošo krūmu, gan savvaļā esošo upeņu krūmu lapas.

Lapu ievākšanas optimālais laiks ir krūma ziedēšanas laikā.

Savāktās lapas žāvē ēnā vai labi vēdināmā vietā.

Avots