Gaidot pavasari, mostas vēlme spēcināt savu organismu un arī atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kas pa ziemu bieži vien sakrājušies. Viena no metodēm, kas var palīdzēt, ir adatu terapija. Par to "Mājai" stāsta medicīnas centra "Aparmita" akupunktūras ārste Ārija Cipruse.
– Ja cilvēks nekad nav bijis pie akupunktūras ārsta, viņam bieži ir priekšstats, ka adatu terapijas rezultātā kilogrami aizies projām paši no sevis un nevajadzēs domāt par diētu. Vai tā būs?
– Reizēm cilvēki tiešām uzskata, ka var iet uz akupunktūru, zaudēt lieko svaru un vairs to neatgūt, saglabājot savus nepareizos ēšanas paradumus. Nu nevar! Paralēli ir jāievēro arī uztura ieteikumi, kurus mēs sniedzam. Negribas lietot vārdu "diēta", jo pēdējā laikā cilvēki ar to parasti saprot nevis vienkārši pareiza uztura principu ievērošanu, bet kaut kādu īslaicīgu, ierobežojošu, uz tievēšanu vērstu uztura programmu, kuru organisms drīz vien vairs nespēj izturēt.
– Kāpēc ir tik grūti sākt ievērot pareizu uztura režīmu?
– Bieži vien tāpēc, ka, ilgu laiku nepareizi ēdot, cilvēks pārrauj dabas dotos ēšanas refleksus, viņam izveidojas nepareizi ēšanas paradumi, no kuriem ir ļoti grūti tikt vaļā. Dabiski notiek tā, ka cilvēks grib ēst, viņš ierauga ēdienu, iedarbojas mehānismi, kas liek izdalīties gremošanas sulām, un tad viņš ēd. Zarnu traktā ir mehānisms, kas līdzinās slotai: tu paēd, pēc zināma laika slota ieslēdzas un iztīra gremošanas sistēmu. Diemžēl bieži ir tā: kad mēs gribam ēst, tad cietīsimies un neēdīsim, jo mums, lūk, ir diēta. No otras puses – mēs bieži vien ēdam tad, kad nemaz negribas, – pie televizora, pie datora, darbā un citur, turklāt daudzi kaut ko ēd nepārtraukti, nav konkrētu ēdienreižu, visu laiku notiek našķēšanās. Izjaucot šo dabisko sistēmu, smadzenes vairs nesadzird signālus, ko sūta hormoni, kuru uzdevums ir paziņot, ka mēs esam izsalkuši un pēc tam – ka esam paēduši, šķiet, ka receptori guļ. Rodas liekais svars, notiek aptaukošanās, cilvēki mēģina ar to cīnīties dažādām metodēm, iet arī pie plastikas ķirurga, bet tomēr turpina negausīgi ēst un liekie kilogrami atgriežas.
– Ko šeit var palīdzēt adatu terapija?
– Tā palīdz cilvēkam savu organismu atkal sakārtot, lai tas sāktu atcerēties dabisko smalko reflektoro mehānismu un par jaunu iemācītos to noregulēt. Šim nolūkam sekmīgi var izmantot, piemēram, aurikulāro (auss) akupunktūru. Pols Nožjē, aurikulārās mikrosistēmas atklājējs, salīdzināja cilvēka ausi ar cilvēka embriju. Uz auss projicējas visi orgāni, tur ir hipotalama, hipofīzes, vielamaiņas punkti, sirds punkti, bada sajūtas punkts un citi. Ja uz tiem iedarbojas, reflekss aiziet tieši uz to struktūru smadzenēs, kura regulē attiecīgo orgānu, tā saprot šo signālu un receptori it kā sāk atdzīvoties. Turklāt akupunktūra panāk to, ka organismā sāk izdalīties endogēnie opiāti – endorfīni, un tas viss palīdz piebremzēt nemitīgo ēšanu, sakārtot ēšanas režīmu un galu galā rosina pašu cilvēku pievērsties tam, kas ar viņu notiek. No Rietumu medicīnas cilvēks parasti gaida kādu iedarbību no ārpuses, ka viņam kaut ko ievadīs, kaut ko izvadīs. Bet akupunktūra, tāpat kā citas Austrumu medicīnas metodes, ir vērsta uz to, lai atdzīvinātu cilvēka adaptīvos mehānismus, lai vielmaiņai parādītu pareizu ceļu, kurp jāvirzās. Un cilvēks, grib vai negrib, ir spiests arī pats strādāt šajā virzienā. Procedūras laikā, kad adatas atrodas akupunktūras punktos, arī smadzenes ir pieslēgtas šim procesam un mūsu iekšējais dators strādā, lai saprastu, kas tā par informāciju, kas tur pienāk, un sāktu iekustināt snaudošos mehānismus, sāktu sadzirdēt, kur tad ir problēma. Cilvēks pēc tam bieži vien saka: jā, man tagad gribas kaut ko darīt, es tiešām labāk jūtos. Jo atjaunojas enerģijas plūsma. Tā palīdz vielmaiņai atgriezties uz pareizā ceļa, cita starpā arī mazinās ēstgriba – tur darbojas tas pats mehānisms, kas palīdz pārvarēt atkarības, piemēram, no tabakas vai alkohola.
– Vai šī procedūra ir sāpīga?
– Tas pārsvarā ir atkarīgs no cilvēka paša, no viņa sāpju sliekšņa, arī no tā, kāda ir mēness fāze, jo pilnmēnesī sāp vairāk; sievietēm sāpes ir izteiktākas pirms menstruācijām, sava loma ir arī diennakts stundai. Reizēm konkrētu punktu sāpīgums norāda uz kādu veselības problēmu. Piemēram, palpējot ausi, var konstatēt sāpīgus punktus un, zinot, ar kādiem orgāniem tie saistīti, iegūt diagnostisku informāciju. Protams, mēs strādājam ar cilvēku tikai pēc tam, kad ir pārbaudīta viņa veselība, pārrunājam, vai viņš iepriekš saņēmis kādu ārstēšanu, vai ir mēģinājis zaudēt svaru, veicam pulsa diagnostiku u.c.
– Cik ilgu laiku prasa šāds akupunktūras kurss?
– Tas ir individuāli – ne mazāk kā desmit reizes, bet var būt arī līdz pat 20 reizēm; pēc tam kādu laiku dažiem jānāk vienreiz mēnesī, dažiem atkārtoti iesakām ierasties pēc pusgada vai gada. Ja mērķis ir svara regulēšana, akupunktūru var ļoti labi kombinēt ar masāžu, tāpēc priecājos par iespēju strādāt medicīnas centrā, kur līdzās ir kvalificēti masieri.
Vienmēr arī izskaidrojam cilvēkam, ka tievēšana ir process, kurā aktīvi jāpiedalās pašam, ir jāievēro uztura ieteikumi, jāzina, kādus produktus nevajadzētu ēst nekad, kādus var atļauties svētku reizē un kādus lietot ikdienā; ka ir svarīgi saprast, cik un ko tu apēd un kas tev nāk par labu. Diemžēl ir sajūta, ka uztura ražotāji un patērētāji nonākuši katrs savā barikādes pusē, – mūs visu laiku mudina kaut ko iegādāties, patērēt vairāk, ēst tā, it kā svētki būtu katru dienu, bet cilvēks tādam uztura režīmam nav radīts. Nepareizie ieradumi veidojas jau kopš bērnības, kad pieaugušie mazulim saka: "Neraudi, es tev iedošu konfektīti!" Labāk gan būtu bērnu samīļot, piedāvāt kādu interesantu rotaļu.
– Vai, zaudējot lieko svaru ar akupunktūras palīdzību, tas mēdz atgriezties?
– Tā gadās, taču tam nav sakara ar akupunktūru. Saskaņā ar Pasaules veselības organizācijas definīciju aptaukošanās ir hroniska recidivējoša slimība – tāda, kurai ir tendence atkārtoties. Pēc adatu terapijas kursa šādi recidīvi notiek retāk nekā pēc stingrajām diētām, jo akupunktūra it kā atgādina organismam pareizo ceļu. Starp citu, arī pēc stingrās diētas akupunktūras kurss ir lietderīgs, jo palīdz noturēties un atsākt ēst ļoti pakāpeniski, ievērojot pareiza uztura principus. Galvenais ir nevis pēc iespējas ātrāk zaudēt vairāk kilogramu, bet palīdzēt vielmaiņai nostāties uz pareizā ceļa. Akupunktūra palīdz arī pārvarēt tā dēvētos plato – kad cilvēks visu dara pareizi, bet svars kādā brīdī sāk stāvēt uz vietas. Tad akupunktūra organismu pamudina: tu ej pareizi, kusties tālāk!
– Bieži tievēšana vislabāk izdodas pavasarī. Kāpēc tā?
– Tādi ir mūsu bioloģiskie ritmi, dzīvojot šajā klimatā. Ziemā ir grūti tievēt. Bet, no otras puses, tie, kuri zina, ka viņi ziemā mēdz pieņemties svarā, vēlas kaut ko darīt, lai vismaz nepieņemtos. Vasarā ir vieglāk, jo gribas dārzeņus un augļus, nevis treknus ēdienus, un, lai cik slinks arī cilvēks būtu, viņš kļūst kustīgāks. Ziemā mēs tiešām esam ļoti fiziski neaktīvi, bet, ja gribi tievēt, tad tomēr nāksies tērēt vairāk kaloriju, nekā tu apēd, tāpēc ir jākustas vairāk, nekā tu to darīji pirms tam. Cilvēks saka – man nav laika iet uz sporta zāli. Tomēr iespēja kustēties jāatrod ikdienā, kaut vai skaties televizoru, stāvot kājās un soļojot uz vietas. Cits saka – es brīvdienās braukāju ar kalnu slēpēm, es kustos. Pacēlājs uzved kalnā, tu nobrauc lejā. Tas paņem ļoti maz kaloriju, toties svaigā gaisā ir laba ēstgriba, un tu dodies uz kafejnīcu ieturēt sātīgu maltīti. Ja brauktu pa mežu kaut vai piecus kilometrus ar distanču slēpēm, efekts būtu krietni labāks.
– Tievēšana ir viens no izplatītākajiem mērķiem, kuru dēļ cilvēki vēlas izmantot akupunktūru. Bet ir taču arī daudzi citi?
– Pasaules veselības organizācija ir atzinusi, ka akupunktūra var palīdzēt vairāk nekā 100 dažādu slimību ārstēšanā, to vidū ir diabēts, ateroskleroze, hipertensija, ādas slimības, neiroloģiskas problēmas, reproduktīvās veselības problēmas. Ja cilvēks nav izmeklēts, nosūtām viņi pie attiecīgiem speciālistiem, veicam arī savu specifisko diagnostiku. Vajadzības gadījumā arī ievadām akupunktūras punktos homeopātiskos preparātus. Uz akupunktūru jau var nākt arī bez veselības problēmām, kā to senos laikos darīja Ķīnas imperatori, – tā ir tā pati anti–aging terapija, ar ko mēs varam ilgi uzturēt cilvēku veselu, vienkārši atjaunojot iekšējo orgānu pareizu darbību. Ir pierādīts, ka pēc akupunktūras procedūrām uzlabojas imunitāte. Un, kā zināms, populāra ir arī kosmētiskā akupunktūra.
Bet, lai kāds būtu adatu terapijas mērķis, tā vienmēr iedarbojas arī uz visu organismu kopumā, iekustina visus mūsu iekšējos mehānismus. Ir akupunktūras punkti, kurus mēs saucam par maģiskajiem un izmantojam, lai panāktu vispārīgu iedarbību uz organismu, ir arī lokālie punkti, uz kuriem iedarbojamies konkrētu veselības problēmu gadījumā, tomēr nevar nodalīt lokālo iedarbību no vispārējās. Reti kura metode ir tik vispusīga kā akupunktūra.
Reklāmraksts tapis sadarbībā ar medicīnas centru Aparmita