Augļi ir jāēd! Tie ir veselīgi un satur vērtīgās šķiedrvielas, dažādus vitamīnus un minerālvielas. Ir veselīgāki augļi, un ir mazāk veselīgi augļi. ASV Slimību kontroles un profilakses centrs nosauc neveselīgāko augli.
"Women's Health" norāda, ka ASV Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) izveidojis 41 pasaulē populārāko augļu un dārzeņu topu, sarindojot tos secībā no veselīgākā līdz neveselīgākajam auglim.
Topa pēdējā vietā CDC ierindojis balto greipfrūtu.
Tas nenozīmē to, ka baltais greipfrūts ir slikts veselībai un to kategoriski nevajadzētu ēst. Tas ierindojies topa pēdējā vietā, jo nesatur tik daudz vērtīgo uzturvielu kā citi augļi.
"Baltā greipfrūta ēšanai nav nekādu trūkumu," saka Keri Gana, uztura speciāliste. "Lai gan tas ir ierindots CDC topa apakšā, tas joprojām ir labs antioksidantu avots ar pretiekaisuma īpašībām."
Arī uztura speciāliste Džesika Kordinga norāda, ka baltais greipfrūts, par spīti tam, ka atzīts par neveselīgāko augli, joprojām satur daudz vērtīgu uzturvielu, tas ir īpaši bagāts ar C vitamīnu. "Jūs joprojām gūstat daudz ieguvumu veselībai, ja ēdat balto greipfrūtu, tikai ne tādā pašā līmenī kā no citiem augļiem," saka Kordinga. "Tas nepadara balto greipfrūtu sliktu."
