menu
search
login

Latviešu alpīnisma instruktors sniedzis 7 padomus potenciālajiem klinšu kāpējiem

Portāls nra.lv schedule6.jan 2018
© Reuters / Scanpix

5.lapa


4. Uzlabot ilgstošas (izturības slodze) kāpšanas iemaņas - ļoti noderīgi! Bolderinga zāle ar dažu kustību maršrutiem ideāli attīsta jūsu spēku, bet izturība, kura nepieciešama 30 metru vai pat augstākos klinšu maršrutos, diemžēl, paliek novārtā... Piedzītas rokas, "es vairs nevaru", atkāpšanās vai kritiens...

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas
TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim
Iepērkoties veikalā, Lilita iztērēja 17,36 eiro, bet laimēja 15 000 eiro
Koncerti Latvijas dzimšanas dienā, apmeklējami bez maksas

Atceries, kas notika...?

2022.gads
Pircējs šokēts, ieraugot, cik veikalā maksā tomāti
2022.gads
Vīrietis dalās par sirdi sildošu epizodi veikalā Ogrē
2021.gads
Valdlaučos sieviete pārsteidz ar savu drosmīgo rīcību bīstamā situācijā 1
2022.gads
Siguldā skolotāja piedzīvo ko tādu, kā dēļ nevar aizbraukt uz darbu
2021.gads
Ārste aicina vakcinēties pret Covid pēc astroloģiskā kalendāra; kolēģis šokēts 12
2021.gads
VIDEO: Notiekošais McDonald's virtuvē satriec soctīklu lietotājus 11
2021.gads
Viņķelei grandiozi plāni pēc ierobežojumu atcelšanas 6
2021.gads
Saņemot mirušo Covid pacientu no Vidzemes slimnīcas morga, tuvinieki izmisumā 9
2023.gads
Sieviete, kura divreiz loterijās ieguvusi milzu laimestus, atklāj veiksmes stāsta smago ēnas pusi
2022.gads
"Nespēju klausīties!" Soctīklos pamatīgi kritizē Latvijas šovbiznesu

Lasītākais

Latviešu dziedātājs satriec ar vēsti, ka zaudējis sievu
Gaidāmas izmaiņas pensiju pārrēķinā
Kāpēc Latvijā viss izmaksā tik dārgi? Atbilde jums ļoti, ļoti nepatiks 15
Nacionālās Apvienības līderis pamet partijas vadību
Pārvērtību laiks: Taro prognoze 2025. gadam visām zodiaka zīmēm

Dīvaini

“Pārvārīsies mazāk nekā sekundē." Kāpēc radīti spageti, kas plānāki par cilvēka matiem?
Apvienotās Karalistes ķīmiķu komanda ir radījusi pasaulē plānākos spageti, kas ir aptuveni 200 reižu plānāki par cilvēka matu, vēsta portāls europesays.com.
Romas pāvests izvairās apmeklēt atjaunoto Parīzes Dievmātes katedrāli
FOTO: No zooloģiskā dārza Lielbritānijā izmucis iemītnieks
VIDEO: Nakts laikā labības laukā tiek radīti nepiedienīgi zīmējumi
VIDEO. Vīrietis neizpratnē par skatu uz Dzelzceļa tilta

Svarīgākais

Kāpēc Latvijā viss izmaksā tik dārgi? Atbilde jums ļoti, ļoti nepatiks 15
5:30
Celtniecības sadārdzinājumi, lielo projektu vēl lielākās izmaksas, inflācijas procents būvniecībā, kas jau kļuvis par atsevišķu rādītāju ekonomikas datos — visi šie cenu pieaugumi galu galā atspoguļojas preču un produktu cenās, sitot pa gala patērētāju makiem. Laiks apskatīt ziloni istabā, kāpēc pie mums gatavais objekts nereti izrādās pat divkārt dārgāks, nekā bija plānots — un te nerunāsim pat ne par “Rail Baltica”.
FOTO. VIDEO. Trīs vīrieši aiziet bojā, ar auto nogāžoties no nepabeigta tilta
13:07
Reaģējot uz tautas dusmām, deputāti gatavojas atsaukt izmaiņas OCTA likumā [papildināts]
15:11
Vēsturnieks nosauc iespējamos Trešā pasaules kara scenārijus
11:00
Jauno basketbolistu spēlē noticis incidents; iesaistās bērnu tiesību sargi
14:40

Lasītākais

Latviešu dziedātājs satriec ar vēsti, ka zaudējis sievu
Gaidāmas izmaiņas pensiju pārrēķinā
Kāpēc Latvijā viss izmaksā tik dārgi? Atbilde jums ļoti, ļoti nepatiks 15
Nacionālās Apvienības līderis pamet partijas vadību
Pārvērtību laiks: Taro prognoze 2025. gadam visām zodiaka zīmēm
"Tu pats neesi atnesis risinājumu!" Valdības sēdē Siliņa asi apsauc Briškenu