Kā tikt galā ar klepu un sāpošu kaklu

Cik liela nozīme imunitātei

• Ar vecumu mūsu imunitāte kļūst vājāka, tāpēc tās stiprums nosaka, vai saslimsim ar noteikto saslimšanu, un ja tomēr vīruss „noķēris” aiz kājas, tad rādītājs ir mūsu slimošanas ilgums.
• Imunitāti ietekmē vairāki faktori, bet kā galvenos farmaceite min stresu, bezmiegu, nepilnvērtīgu uzturu un fizisko aktivitāšu trūkumu. Ievērojot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, no saslimšanām varēsim izvairīties.

Kad ar tējām vien nepietiek

• Vairumā gadījumu tādi simptomi kā kakla sāpes, tekošs deguns, sauss klepus un nedaudz paaugstināta temperatūra, samazinās 7 - 10 dienu laikā.
• Lai atvieglotu saslimšanas gaitu, var lietot kombinētos pretsaaukstēšanās medikamentus, tomēr tas nav vēlams.
• Vislabāk, ja gadījies saslimt, ir palikt mājās - atpūsties, dzert daudz šķidruma - gan ūdeni, gan siltas tējas ar ingveru un medu, ēst veselīgu pārtiku, veikt inhalācijas ar ārstniecības tēju maisījumu kā, piemēram, kumelītēm un piparmētru, skalot kaklu ar siltu sālsūdeni.
• Nav ieteicams dzert karstus un gāzētus dzērienus, jo tie kaklu var kairināt vēl vairāk.
• Ja tomēr kakls sāp ilgstoši, deguns ir aizlikts un ir sāpīgas sajūtas deguna dobumos, kā arī, ja klepus ir ilgāks par trijām nedēļām un ķermeņa temperatūra ir paaugstināta jau ilgāku laiku, ieteicams vērsties pie speciālista, kurš nozīmēs jums atbilstošu ārstēšanu.