Alkohola pārmērīga lietošana nav tas pats, kas alkohola atkarība, tomēr grādīgo dzērienu cienītājiem jādomā, kā nezaudēt kontroli pār situāciju, raksta Popular Science.
Vai gadās, ka es dzeru vairāk vai ilgāk, nekā esmu gribējis? Vai esmu mēģinājis ierobežot alkohola patēriņu, bet nesekmīgi? Vai esmu vēlējies iedzert tik ļoti, ka nespēju domāt par ko citu? Vai dzeršana un tās sekas ir traucējušas darbam, mācībām, rūpēm par ģimeni? Vai esmu turpinājis dzert, kaut arī tas satrauc ģimeni un draugus? Vai alkohola dēļ esmu atteicies no nodarbēm, kas man svarīgas? Vai pēc dzeršanas esmu iekļuvis negadījumos? Vai man jādzer arvien vairāk, lai gūtu gaidīto efektu?
Ja atbilde uz 2-3 no šiem jautājumiem ir apstiprinoša, tas liecina par problēmām, bet ja uz sešiem un vairāk jautājumiem - par smagām problēmām, un ir jāmeklē profesionāla palīdzība.