Var nosaukt vismaz sešus veselīgus iemeslus, kāpēc ir vērts regulāri nodarboties ar seksu.
Tas kalpo saaukstēšanās slimību un gripas profilaksei. Izpētīts, ka dzimumakts 1-2 reizes nedēļā veicina imunitāti stiprinošu vielu veidošanos organismā, paaugstinot to koncentrāciju asinīs pat par vienu trešdaļu. Pastāvīga dzimumdzīve palīdz labāk izskatīties. Kādā pētījumā Skotijā vienai dalībnieku grupai vajadzēja novērot otras grupas dalībniekus un pateikt, cik viņiem gadu. Vēlāk tika noskaidrots, ka tie cilvēki, kas izskatījās par 7-12 gadiem jaunāki, regulāri nodarbojas ar seksu līdz pat četrām reizēm nedēļā. Sekss ir arī sava veida vingrošana, kas palīdz patērēt kalorijas. Aprēķināts, ka seksa laikā tiek sadedzinātas aptuveni četras kalorijas minūtē. Izrādās, ka sekss arī mazina galvassāpes, lai gan galvassāpes gadsimtiem ilgi kalpojušas par aizbildinājumu, lai atteiktos no intīmās tuvības akta, nereti ir tieši otrādi: dzimumakta laikā izdalās endorfīni un kortikosteroīdi, kas remdē sāpes. Regulāra dzimumdzīve arī palīdz sievietēm uzturēt regulāru menstruālo ciklu. Statistika liecina, ka sievietēm, kurām pastāvīgi ir sekss vismaz reizi nedēļā, cikls ir regulārāks nekā tām, kurām seksa nav vai arī tas ir neregulārs; turklāt nav pat būtiski, vai sieviete dzimumakta laikā sasniedz vai nesasniedz orgasmu. Sievietēm regulāri dzimumakti ļauj vingrināt mazā iegurņa muskuļus, kas cita starpā atbildīgi par urīna saturēšanu un lielākā vecumā var atslābt, novedot pie inkontinences.