Ķermeņa patieso stāvokli atspoguļo nevis cipars pasē, bet gan pārbaužu rezultāti. Kādi analīžu rādītāji liecina par aktīviem novecošanas procesiem un ko darīt, ja tie pārsniedz normu.
Grumbas un pastāvīgas kaites ir tikai ārējas pazīmes, ka organismā notiek ar vecumu saistītas izmaiņas. Patiesie novecošanās cēloņi slēpjas dziļāk: vielmaiņas palēnināšanās, novājināta antioksidantu aizsardzība un hroniski iekaisuma procesi. Tā rezultātā tiek bojātas šūnas un audi, un ķermeņa orgāni un sistēmas sāk darboties sliktāk.
Interesanti, ka pasē norādītais vecums reti kad atspoguļo patieso veselības stāvokli. Novecošanās ātrumu lielā mērā ietekmē dzīvesveids, uzturs, fiziskās aktivitātes, stress, iedzimtība un iedzimtas ķermeņa īpašības. Novecošanās marķieri daudz precīzāk pastāstīs par ķermeņa stāvokli.
6 svarīgākie ar vecumu saistītie izmaiņu rādītāji. Tos var izmantot, lai diagnosticētu novecošanos un ķermeņa stāvokli, pat neatkarīgi.
Glikoze asinīs (cukurs) ir galvenais šūnu enerģijas avots. Tās palielināšanās bieži norāda uz insulīna rezistences attīstību - stāvokli, kad organisms pārstāj adekvāti uztvert savu insulīnu.
Holesterīns ir viela, kas organismam nepieciešama, lai veidotu šūnu membrānas, sintezētu hormonus un D vitamīnu. Taču to iedala “labajā” (ABL), kas palīdz attīrīt asinsvadus, un “sliktajā” (ZBL), kura pārpalikums izraisa holesterīna plāksnīšu veidošanos uz artēriju sieniņām.
Fibrinogēns ir asins proteīns, kam ir svarīga loma asinsreces un asiņošanas apturēšanas procesā.
Urīnskābe (nejaukt ar urīnvielu) veidojas, sadaloties olbaltumvielām un purīniem, kas nāk no pārtikas.
Augsts urīnskābes līmenis norāda, ka organisms nespēj to izvadīt, parasti sliktas nieru vai zarnu darbības dēļ. Tas noved pie tā uzkrāšanās audos, un sekas ir locītavu iekaisums, podagras attīstība un kopumā strauja ķermeņa novecošanās.
Vidukļa apkārtmērs ir vienkāršs, bet informatīvs veselības stāvokļa rādītājs. Jo vairāk tauku ir ap vidukli, jo lielāks ir insulīna rezistences un hroniska iekaisuma attīstības risks.
Slikta elpa nerodas ne no kā. Puvuma smaka ir vai nu saistīta ar zobu un smaganu stāvokli (un tas atkal ir iekaisuma process organismā), vai arī norāda uz gremošanas problēmām, sliktu kuņģa darbību vai infekciju ar Helicobacter pylori baktēriju.
Acetona smarža liecina par enerģijas trūkumu un pārmērīgu ķermeņa enerģijas rezervju patēriņu, un to bieži konstatē diabēta gadījumā.
Pieņemsim, ka analīžu rādītājos atrodat paaugstinātus novecošanās marķierus. Ko darīt tālāk? Mēs vēl nevaram laiku pagriezt atpakaļ, taču ir pilnīgi iespējams novest savu ķermeni uz labāko iespējamo stāvokli pašreizējam vecumam un palēnināt šūnu novecošanās procesus.
Svarīgi atrast kompetentu ārstu, kurš ne tikai izrakstīs simptomātisku ārstēšanu. Labs speciālists novērtēs stāvokli un mēģinās ietekmēt tā cēloni. Piemēram, atjaunot limfātiskās sistēmas darbību, izvēlēties personīgo diētu un uztura bagātinātājus, novērst stresa sekas.
1.Personalizējiet savu uzturu:
2.Izvēlieties individuālu fizisko aktivitāti:
3.Lietojiet individuāli pielāgotus uztura bagātinātājus, piemēram, omega-3 taukskābes, D vitamīnu, minerālvielas, antioksidantus un vitamīnus, kā to ieteicis veselības aprūpes speciālists jūsu īpašajām vajadzībām.
4.Centieties samazināt stresa ietekmi:
5.Nodrošiniet kvalitatīvu miegu:
6.Apmeklējiet masāžas terapeitu, iekšējo orgānu terapeitu vai citu speciālistu, lai:
7.Regulāri veiciet medicīniskās apskates: uzraugiet novecošanās bioloģiskos marķierus;
Laiku atklājiet veselības problēmas.
