7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā
3.lapa
3. "Brokastis nedrīkst izlaist"
Šis arī bieži tiek skandināts kā viens no "zelta likumiem", pat neņemot vērā mūsu apetīti.
2018. gadā veikts pētījums atklājis, ka cilvēki, kuri izlaiž brokastis, pusdienās uzņēma vairāk kaloriju nekā tie, kuri brokastoja. Tomēr, saskaitot visas dienas laikā uzņemtās kalorijas, tika konstatēts, ka tie, kuri izlaida brokastis, uzņēmuši vidēji par 408 kalorijām mazāk.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt