Ina Zelča / Autori

Santehnikas piedāvājums mūsdienās ir ļoti plašs, tāpēc tās izvēle ir rūpīgi jāapsver, lai iegādātais pirkums būtu kvalitatīvs un pircējam nesagādātu vilšanos.

Ingrīda Felsa – Belohvoščika (34 gadi) atzīst, ka pārvērtībās visvairāk vēlējās mainīt savu ģērbšanās stilu. „Biju nolēmusi, ka jāmaina arī griezums,” saka pārvērtību dalībniece.

Beta karotīns ir dabisks pigments, viens no 600 karotenoīdiem, kas sastopams gaiši dzeltenos un oranžos, kā arī tumši zaļos augļos un dārzeņos. Beta karotīns ir burkānos, spinātos, salātos, tomātos, sarkanajos piparos, brokoļos, ķirbjos, greipfrūtos, plūmēs, persikos, melonēs, aprikozēs, hurmā, ērkšķogās, mellenēs, upenēs.

Vita Priedīte (53 gadi) atzīst, ka ikdienā neuzdrošinās lietot dekoratīvo kosmētiku, jo nejūt šādu nepieciešamību. Izvēlas tikai skropstu tušu, lūpu spīdumu, nedaudz ietonē vaigus. Tas arī galvenokārt pamudināja piedalīties pārvērtībās.

Kurš gan vismaz reizi mūžā nav našķējies ar saldu iebiezināto pienu, varbūt pat ar karoti izēdis visu bundžiņas saturu.

Paplašinātas poras visbiežāk liecina par taukainu sejas ādu, ir novērojamas uz deguna, pieres un zoda. Agrā jaunībā poras veidojas tāpēc, ka pārmērīgi izdalās tauki, pat bez iekaisumiem un pumpām.

Brūnajām linsēklām ir gluda, spīdīga virsma, tās satur apmēram 35 līdz 45 procentus eļļas. Linsēklu sastāvā ir trīs veidi vērtīgo polinepiesātināto taukskābju – omega 3, omega 6 un omega 9, kuru pareizs līdzsvars ir nepieciešams cilvēka organismam.

Līviju Kondrašovu pārvērtībām pieteica meita Līga, lai mammai būtu pārsteigums. Pirmajā mirklī viņa bija šokā, bet pēc tam nolēma, ka jāpiedalās.

Iespējams, ka daudzi nezina, kas ir lakrica, bet tiem, kuri to pazīst, ir dažāda reakcija: vai nu tā garšo, vai gluži pretēji – rodas nepatika.

Inga Liflande (39 gadi) vēlējās pārsteigt sevi un citus, tāpēc nolēma pieteikties pārvērtībām.

Iestājoties rudenim, dienas kļūst īsākas un lielāko daļu enerģijas vairs neuzņemam no saules, bet gan labi izguļoties. Šajā laikā īpašu uzmanību pievēršam videi, kur guļam, un saprotam, vai tā atbilst mūsu izpratnei par ērtu guļvietu.

Cigoriņus lielākoties kaltē kafijai, bet, ja nesagrauzdē, bet tikai izžāvē, tad lieto ārstnieciskajām tējām. Cigoriņu garša atgādina dabiskas kafijas garšu, piedevām ir nekaitīga un arī ārstnieciska.

Ilzi Kārņupi (43 gadi) pārvērtībām pieteica dvīņu meitas Zanda un Zane. „Mamma visu mūžu ir atvēlējusi mums, bet nav laiku veltījusi sev. Viņa daudz strādā, nesaudzējot sevi. Mamma ir pelnījusi pārvērtības,” meitas raksta vēstulē.

"Kad šovā paziņoja, ka vairs nebūsim tā dalībnieki, sarūgtinājuma nebija. Emocijas uzvirmoja tikai tad, kad pārējie dalībnieki mums sastājās apkārt un aiz saviļņojuma sāka raudāt, un tad arī mēs..." atzīst Zaļkalniņu ģimenes mamma Dace Zaļkalniņa.

Aronijas jeb melnās pīlādžogas parasti apēd tikai pa kādai, lai arī tām ir patīkama garša. Pārsvarā no tām gatavo sīrupu, sulu, arī ievārījumu un marmelādi, atspirdzinošus dzērienus.

Ivetu Zīriņu (37 gadi) pārvērtībām pieteica krustmāte Grietiņa – tā ir dāvana augstskolas izlaidumā, kas bija šovasar, jo tad apsveikt krustmeitu nav bijis iespējams.

Uzturā bieži vien pārāk maz tiek lietotas zivis, kas satur vērtīgās omega-3 taukskābes, tāpēc labs risinājums ir zivju eļļa, kas satur gan šīs taukskābes, gan A, D un E vitamīnus. "Zivju eļļa ir svarīga pilnvērtīgai attīstībai un tās regulāra lietošana palīdz saglabāt labu veselību," stāsta ģimenes ārste, firmas Axellus pārstāve Ingrīda Zvinģele.

Maija Jauniņa (46 gadi), nākot uz pārvērtībām, vēlējās sagaidīt patīkamu pārsteigumu. „Mana draudzene pirms pasākuma teica, ka beidzot kāds ar maniem matiem kaut ko izdarīs. Nekad neviens frizieris ar tiem nav varējis tikt galā,” atzīst Maija, kura pašlaik ir sava friziera meklējumos.

"Mēs neprātīgi dzenamies pakaļ naudai un tās dēļ krāpjam, melojam, zaimojam, iznīcinām un pat nogalinām... Kas ir nauda? Vai mantkārības dēļ cilvēks spējīgs iznīcināt savu ģimeni, nodot savas saknes? Vai tā ir ļaunums, svētība vai tomēr pārbaudījums?" jautā psiholoģijas zinātņu maģistre, psiholoģe, Sanatana Dharma skolotāja, Durgas tempļa vecākā skolotāja, projekta www.durga.lv vadītāja Nora Kalnmale.

Sandru Riekstiņu (52 gadi) piedalīties pārvērtībās mudināja kolēģes, lai viņa uzdrīkstētos kaut kam jaunam.

Indra Polika vēlējās sevi palutināt, tāpēc arī tapa vēstule pārvērtību konkursam. „Nevēlējos tik daudz kaut ko mainīt, bet baudīt,” atzīst Indra.

Pārtikas soda – nātrija hidrokarbonāts – atgādina baltu kristālisku pulveri, kas nemaz nav tik sens izgudrojums. Sodas nosaukums radās no auga Salsola soda, no kura pelniem agrāk ieguva sodu.