Ina Zelča / Autori

Ar ko sākt dienu? Noteikti to var darīt ar auzu pārslu biezputru brokastīs, jo tā ilgstoši nodrošina sāta sajūtu un tajā no visiem putraimiem ir visvairāk šķiedrvielu. Tās labvēlīgi ietekmē gremošanas procesu.

Lilita Lazdāne (46 gadi) atzīst, ka viņai kā katrai sievietei ir savs ģērbšanās stils, tāpēc pārvērtībās vēlējās mainīt savu matu sakārtojumu.

Jolanta Ozola (35 gadi) teic, ka vēlējusies pārmaiņas un pārvērtībās nolēmusi pilnībā ļauties meistaru profesionalitātei. „Vēlējos mainīt visu un paskatīties, kā no malas mani novērtē speciālisti,” atzīst Jolanta.

"Pirmā ceļmala, kuras sakopšanā es piedalījos pirms vairākiem gadiem, bija Vidzemes šosejas ceļa posms, kur tagad atrodas veikals Depo un kuru tīrījām apmēram 30 kilometru garumā. Dienas noslēgumā smagā mašīna paņēma maisus ar mūsu savākto "šmuci". Piedalījāmies apmēram 40 cilvēku," talku vēsturi stāsta Jānis Bankovičs, reklāmas aģentūras Parnass direktors, tekstilmākslinieks, kas darbojas arī domubiedru grupā "Tīri meži", kas Latvijā organizē sakopšanas talkas, diskusijas un akciju "Nemēslo ceļmalā!".

Lai organisms varētu normāli funkcionēt, tam nepieciešama daudzveidīga pārtika. Mēdz teikt, ka nav neveselīgas pārtikas, ir tikai neveselīgs uzturs.

Dzeltenās bumbierveida formas cidonijas praksē pazīstam kā ļoti skābu augli, kuru svaigu parasti neizmanto. Grieķu mitoloģijā šis auglis tiek dēvēts par mīlestības, laulības un auglības simbolu.

Solveigu Petrovu (43 gadi), kad viņa aizpildīja pieteikuma anketu, meita iedrošinājusi; „Mammu, varbūt tev paveiksies!”. „Necerēju, bet tomēr varēju piedalīties. Visvairāk man gribējās mainīt matu sakārtojumu,” atzīst Solveiga.

Jolanta Zalticka (38 gadi) teic, ka, nākot uz pārvērtībām, vēlējās piedzīvot īstas pārmaiņas. Viņa stāsta, ka izmēģinājusi īsus, garus matus tāpat kā dažādus krāsu toņus - sarkanus, melnus, gaišus.

Bulgura putraimi ir sasmalcināti un speciāli apstrādāti kviešu graudi. Vispirms graudus termiski apstrādā ar ūdeni, pēc tam kaltē, attīra un sasmalcina līdz vajadzīgajam izmēram. Apstrādes laikā vitamīnus putraimi nezaudē.

Drīzumā sāksies apkures sezona un daudziem nāksies izlemt, kā labāk un izdevīgāk apsildīt mājokli. Visticamāk, arī šogad būs barga ziema, kas izmaksas par siltumu sadārdzinās.

Ilona Gudreniece, nākot uz pārvērtībām, visvairāk vēlējās mainīt matu sakārtojumu, jo parasti salonā tie tiek ieveidoti vai iztaisnoti, bet nekad īpaši nav mainīts griezums, kas piestāvētu sejas formai.

Judīte Ķikse pārvērtībām pieteicās, jo vēlējās pārmaiņas. Matu sakārtojumā parasti izvēlas sarkanus toņus un arī apģērbu cenšas pieskaņot matu krāsai.

Šķiedrvielas ir uzturvielas, kas gremošanas procesā nesadalās un neuzsūcas. Tām kādu laiku netika pievērsta uzmanība, jo tika uzskatīts, ka šķiedrvielām nav enerģētiskās vērtības.

Ļubova Meijere (53 gadi), aplūkojot pārvērtības žurnālā, parasti nodomājusi: „Vai mani arī varētu pārvērst?” Viņa atklāj, ka neapmierina savs matu sakārtojums, pašai nav īsti skaidrs, kas piestāv.

Mārīte Jankeleviča (21 gads) šogad absolvēja augstskolu, tāpēc vēlējās pārmaiņas, jo pēc viņas domām sākas lielā dzīve.

"Promenade Hotel" ir romantiska un izsmalcināta pieczvaigžņu dizaina viesnīca Liepājā. Tā atrodas pilsētas klusajā centrā, Tirdzniecības kanāla malā. Senatnīgi elegants interjers, smalks restorāns, mūsdienīgs konferenču centrs, mākslas galerija un jahtu piestātne – tik daudz iemeslu, lai tur uzkavētos.

Tauki ierobežotā daudzumā ir veselīga uztura būtiska sastāvdaļa, jo satur taukos šķīstošus A, D, E un K vitamīnus, kā arī cilvēka organismam nepieciešamās taukskābes.

Lai strādātu "Latvijas dzelzceļā" pie Mihaila Šengelijas, cilvēkam jābūt apveltītam ar trim īpašībām: pirmkārt, ir jāmīl darbs, otrkārt, nepieciešama prāva deva fantāzijas, un, treškārt, šajā klubiņā nav īstā vieta nīdētājiem, jo patiesībā jau nav ko nīdēt.

Ingūnu Lazdiņu (40 gadi) pārvērtībām pieteica viņas draudzene Elīna, kura uzrakstīja sirsnīgu vēstuli par viņu.

Ūdens ir pats lielākais pēc izmantošanas apjoma produkts, kas nepieciešams cilvēkam. Dzīve bez tā nav iespējama. Augos ir līdz 90 procentiem ūdens, bet pieauguša cilvēka ķermenī – apmēram 70 procenti.

Astoņus gadus vecā Diāna Kraukle, uzstājīgi un vairākkārt demonstrējot bērnišķīgu gribasspēku, nevis niķīgu kaprīzi, mammai saka: "Es visu pati!" Varbūt tas liecina, ka, izaugusi liela, Diāna dzīvē nekad nepazudīs.

Benita Zaķe (52 gadi) pārvērtībās vēlējās nokļūt, lai pilnveidotu savu ģērbšanās stilu. „Vēlos uzzināt, kas man piestāv bez klasiskā stila, jo parasti tā ģērbjos,” rakstīts vēstulē.