Iesoļojot 2025. gadā, “Fit Movement” treneris un fitnesa eksperts Nagpols dalījās ar pieciem aplamiem un novecojušiem uzskatiem - no kuriem laiks atvadīties, raksta “Express”.
Lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā ir piedzīvojuši paģiras. Jauns pētījums atklāj veidu, kā mazināt paģiras - iespējams, daudzi jau intuitīvi nojauta, kāds tas ir, un tas jo īpaši noderēs svētku laikā, raksta “runnersworld.com”.
Mandarīni ir neatņemama gada nogales sastāvdaļa. Šie augļi ir garšīgi, sulīgi un atsvaidzinoši, turklāt tie ir arī veselīgi. Mandarīni satur C, B1 un B2 vitamīnus, beta-karotīnu, šķiedrvielas, antioksidantus un daudzas citas vielas. Taču ne viss ir tik rožaini.
Runājot par sirdij veselīgu brokastu ēšanu, ir daži plaši pazīstami "sliktie" ēdieni, piemēram, bekons vai virtuļi un bulciņas. Un ir arī apšaubāmi produkti, par kuru ieguvumiem vai kaitējumu sirdij ir dažādi viedokļi. Rakstā izdevumam Parade kardiologi atklāj to, kuri brokastu ēdieni atbalsta sirds veselību un kuri ne.
Izdarīto darbu rezumēšanu pirms Jaunā gada mēdz dēvēt par noderīgu tradīciju. Bet ne visi psihologi tam piekrīt. Galu galā cilvēka psihe ir veidota tā, ka uz neveiksmēm mēs reaģējam asāk nekā uz uzvarām.
Droši vien ikviens ir dzirdējis par kumelīšu vai piparmētru tējas nomierinošajām īpašībām, tomēr ir vēl kāda nenovērtēta tēja, kas var palīdzēt pret bezmiegu, raksta “healthdigest.com”, atsaucoties uz pētījumu.
Teju, teju sāksies Jaunais gads! Kā vairot ādas mirdzumu un kādi soļi palīdzēs sagatavot ādu lieliskam Jaungada ballītes grimam? Kas palīdzēs ādai izskatīties labi un veselīgi arī pēc svinībām? Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas kosmētikas speciāliste Marina Kigitoviča.
Tromboze ir izplatīta problēma, ko var novērst. Ieteikums pievērst uzmanību 4 asins retināšanas produktiem. Eksperti noskaidrojuši, ka ķiploki, ingvera sakne un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa novērš patoloģisku asins recēšanu.
Daudzu cilvēku rituāls ir tase vai pat vairākas kafijas tases dienā, lai saglabātu mundrumu visas dienas garumā, taču jauni pētījumi liecina, ka populārajam dzērienam ir daudz lielāka ietekme uz cilvēka organismu nekā vienkārši mundruma sajūta, vēsta "Science Alert".
Aukstā laikā daudzi cilvēki sāk dzert tējas vairāk nekā ierasts. Un, protams, liela daļa cilvēku katrā krūzē pievieno citrona šķēli, kas dzērienam piešķir īpašu garšu.
Ikviens zina, ka pārmērīga alkohola lietošana ir ārkārtīgi bīstama tā kaitīgās ietekmes dēļ, tostarp, arī uz aknām, taču ir arī bezalkoholiski dzērieni, kas nodara ne mazāku kaitējumu aknām.
Žāvāšanās ir viena no tipiskām noguruma pazīmēm. Tomēr dažreiz žāvājamies arī tad, jo kāds cits žāvājas, lai gan paši neesam noguruši. Eksperti skaidro, kāpēc tas notiek.
Visa gada laikā, iespējams, nav lielāka “dejiskāko” pasākumu biruma kā Ziemassvētkos un Jaungadā. Taču vai zinājāt, ka dejošana ir ne tikai fantastiska izklaide, bet arī veselīga? Der ieklausīties Veselības centru apvienības (VCA) fizikālās medicīnas un rehabilitācijas ārstes Gunas Vītoliņas un “Mēness aptiekas” farmaceites Lindas Fevraļevas padomos.
Diemžēl neviens nav pasargāts no vēža šūnu rašanās, jo provocēt to var jebkas. Vēža risku ietekmē iedzimtība, vides apstākļi dzīvesvietā, darba apstākļi. Tajā pašā laikā ikviens var censties, lai nopietnās slimības draudi tiek samazināti līdz minimumam. Jo īpaši to var panākt, izvēloties pareizos pārtikas produktus.
Vēzis ir sarežģīta slimība, kurai ir daudz iemeslu, un dažreiz neviena. Dažiem pacientiem vēzis ir saistīts ar vienkāršu neveiksmi. Protams, esot daudz gadījumu, kad pacienti citādi ir pilnīgi veseli un ievērojuši veselīgu dzīvesveidu, bet ir saslimuši.
Dažiem cilvēkiem vientulība var justies nepārvarama, it īpaši ziemā, taču mazi soļi ceļā uz saikni ar citiem var būtiski mainīties. Pētījumi liecina, ka mikrosarunas ar svešiniekiem var palīdzēt uzlabot labklājību un mazināt vientulības sajūtu.
Katalonijas Atvērtās universitātes un Kolumbijas universitātes ekspertu komanda ir atklājusi nopietnas veselības sekas cilvēkiem, kuri ēd pēc pulksten 17. Zinātniskais darbs tika publicēts žurnālā "Nutrition and Diabetes".
Zinātnieki no Volononas universitātes Austrālijā – Keilebs Fērgusons un Sabīna Allida – pastāstīja par tā saukto svētku sirds sindromu, kas izpaužas sirds ritma traucējumu veidā pēc liela alkohola daudzuma lietošanas. Īpaši aktuāla šī parādība kļūst Ziemassvētku un Jaungada brīvdienās.
D vitamīns dabiski veidojas mūsu organismā, kad esam pakļauti saules gaismai, taču ziemā arvien vairāk cilvēkiem pietrūkst šī būtiskā vitamīna. Kā to saprast, neveicot analīzes? Tiem, kam trūkst D vitamīna, ausīs var parādīties dīvainas pazīmes, raksta “express.co.uk”.
Pētījumā, kas pārskatīts Amerikas vēža biedrības žurnālā, atklāts, ka cilvēkiem, kuri dzer tēju vai kafiju, ir nedaudz mazāks risks saslimt ar galvas un kakla vēzi, lai gan netiek skaidri apgalvots, ka šie dzērieni patiešām samazina saslimšanas risku, vēsta žurnāls “People”.
Sertificēta uztura speciāliste un ilgmūžības eksperte no Japānas Mičiko Tomioka pastāstīja par jūraszāļu pozitīvo ietekmi uz veselību un to, kāpēc Japānas simtgadnieki iesaka tās ēst katru dienu, raksta “cnbc.com”.
