8 veselīgi produkti, kurus patiesībā ēdam nepareizi

© pexels.com

6.lapa

pexels

6. Linsēklas

Linsēklās ir daudz šķiedrvielu, omega-3 un lingānu, kas ir nozīmīgi elementi mūsu organismam. Taču mūsu oganisms šīs vielas neuzņem, ja ēdam linsēklas veselas. Pirms to ēšanas, tās labāk ir sasmalcināt, lai nezaudētu to vērtīgās īpašības.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Svarīgākais