Cik daudz tu zini par miegu un gulēšanu? Noteikti zini, ka pieaugušiem cilvēkiem nepieciešams gulēt naktī septiņas līdz deviņas stundas, lai justos labi. Tāpat noteikti zini, kādas ir neizgulēšanās sekas, cik slikti nākamajā dienā vari justies pēc bezmiega nakts. Bet vai zināji arī šos 10 faktus?
Interesanti fakti par miegu
- 12% pasaules iedzīvotāju sapņo tikai melnbaltus sapņus. Pirms pasaulē parādījās krāsainā televīzija, tikai 15% cilvēku sapņoja krāsainus sapņus. Vecāka gada gājuma cilvēki biežāk sapņus redz melnbaltus, nekā jaunāki cilvēki.
- Cilvēks vienu trešdaļu no savas dzīves pavada guļot.
- Nakts laikā miegā varam sadedzināt aptuveni 400 kalorijas. Tas, cik daudz kaloriju nakts laikā tiek sadedzināts, ir atkarīgs no katra cilvēka individuāli, bet kalorijas iespējams sadedzināt, jo arī nakts laikā darbojas vielmaiņa. Tā, protams, darbojas lēnāk, nekā dienas laikā. Vidēji cilvēks stundā sadedzina 50 kalorijas.
- Ilgākā bezmiega perioda rekords pieder studentam no Kalifornijas. Viņš rekordu uzstādīja 1964. gadā, pavadot 11 dienas bez miega.
- Cilvēki naktī miega laikā mēdz runāt. Izrādās, ka nedzirdīgi cilvēki miega laikā mēdz izmantot zīmju valodu.
- Daudziem cilvēkiem no rīta ir grūti pamosties un piecelties no gultas. Ja jums regulāri ir grūtības pamosties, tad pastāv iespēja, ka jums ir disānija (dysania). Tas ir stāvoklis, kad no rītiem ir grūti piecelties no gultas, tas ir hroniska noguruma sindroma veids.
- Tiek uzskatīts, ka līdz pat 15% pasaules iedzīvotāju miega laikā, paši to nezinot, staigā.
- Miega trūkums ir daudz kaitīgāks veselībai nekā pārtikas trūkums. Zinātnieki ir pārliecināti, ka cilvēki no miega trūkuma var nomirt ātrāk, nekā no bada.
- Akli cilvēki, kuri neredz jau kopš dzimšanas, sapņus redz pavisam citādāk nekā redzīgi cilvēki. Akli cilvēki sapņos redz skaņas un smaržas.
- Piecu minūšu laikā pēc pamošanās tiek aizmirsti 50% redzēto sapņu. Vēl pēc piecām minūtēm tiek aizmirsts 90% no redzētā sapņa. Zigmunds Freids uzskatīja, ka tas ir tāpēc, ka sapņi atspoguļo mūsu apspiestās domas, un tāpēc mūsu smadzenes vēlas no tiem ātri atbrīvoties.
Avots
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
