8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Melnā šokolāde

Beidzot salds našķis! No tumšās šokolādes ir daudz ieguvumu veselībai. Tā satur antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, kas palīdz ādai pasargāt sevi no UV bojājumiem, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un uzlabot tās mitrināšanu.

Jāatceras gan, ka tā ir tikai šokolāde ar vismaz 75% kakao, kas sniegs visas antioksidanta priekšrocības.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Augļi ir veselīgi un tos ir jāēd, jo tie organismu nodrošina vērtīgām uzturvielām un šķiedrvielām. Augļos ir arī maz kaloriju, nātrija un tauku. Bet tai pat laikā daži augļi satur lielu cukura daudzumu, kas nav nemaz tik labi. Kuri ir cukura bagātākie augļi?

Svarīgākais