8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Avokado

Ēdot vienu avokado dienā, samazinās holesterīna līmenis un tiek atbalstīts ādas atjaunošanās process.

Avokado nodrošina ķermeni ar C vitamīnu, kāliju un antioksidantiem, kā arī ir bagāts ar folskābi.

Avots

Uzturs

Augļi ir veselīgi un tos ir jāēd, jo tie organismu nodrošina vērtīgām uzturvielām un šķiedrvielām. Augļos ir arī maz kaloriju, nātrija un tauku. Bet tai pat laikā daži augļi satur lielu cukura daudzumu, kas nav nemaz tik labi. Kuri ir cukura bagātākie augļi?

Svarīgākais