Sākums

Viesnīcu darbinieki atklāj septiņus noslēpumus un trikus, kurus būtu jāzina ikvienam ceļotājam, kas izvēlas nakšņot viesnīcās.

Pavāre Linda Brensone iesaka neparastu, bet gardu uzkodu pie alus! Tās pagatavošana būs pavisam vienkārša!

Man, lūdzu, multivitamīnu multipaku! Multivitamīns vēderā, un vesels kā rutks? Iespējams. Taču – vai ikviens un vai vienmēr? Nevajadzīgi vai nepareizi lietoti vitamīnu un minerālvielu kompleksi var radīt blakusparādības, turklāt īpaši jāuzmanās cilvēkiem ar hroniskām slimībām un vecākiem, izvēloties multivitamīnus bērniem. Kā izdarīt gudru izvēli un kad multivitamīni būtu patiešām noderīgi?

Vai praktisku lietussarga "žāvētāju" jeb statīvu var izveidot nieka minūtes laikā? Jā, var! Tas ir ne tikai ļoti ātri, bet arī neticami vienkārši. Tev būs nepieciešama tikai plastmasas pudele!

Minerālvielas, tāpat kā vitamīni, atbild par normālu organisma funkcionēšanu, tās rūpējas par pareizu šūnu, orgānu un nervu sistēmas darbību. Lai gan ar pārtiku organisms var uzņemt vajadzīgās uzturvielas, bieži to daudzums ir nepietiekams. Cilvēka organisms ir gudrs, tas spēj ilgstoši funkcionēt, izmantojot vitamīnu un minerālvielu rezerves. Problēmas visbiežāk sākas, kad sasniegts kritiskais punkts un vitamīnu, minerālvielu trūkuma dēļ rodas nopietnākas veselības problēmas. Uzzini, kuras no minerālvielām ir svarīgas kaulu, locītavu un muskuļu veselībai!

Pārsteidziet savus viesus ar vēl nebaudītu ēdienu, nepavadot pie plīts visu dienu! Recepti iesaka pavāre Linda Brensone.

"Rach" jeb dārza garšaugu mērce ir ļoti populāra Amerikā. Tā oriģināli domāta salātiem, taču, pateicoties tās vieglajam garšaugu aromātam un krēmīgajai konsistencei, tai var rast plašu pielietojumu, piemēram, ēdot kopā ar pastu, kartupeļiem, svaigiem dārzeņiem u.c.

Cepjot apaļās picas cepeškrāsnī, visbiežāk divas reizē neizcepsiet! Šis atjautīgais triks palīdzēs atrisināt šo problēmu!

Peldēšana ir pavisam vienkāršs un efektīvs treniņa veids, lai uzturētu ne tikai sevi formā, bet arī veicinātu labu veselību. Eksperti norāda, ka aptuveni 30 minūšu ilga pelde var ievērojami uzlabot vispārējo veselības stāvokli. Laikā, kad vēl peldes brīvā dabā var šķist par aukstu, speciālisti iesaka doties peldēties uz baseinu. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, ko labu mūsu veselībai var sniegt peldēšana!

Zilumi uz kājām nav estētiski, it īpaši siltajā laikā, kad valkājam kleitas un svārkus. Ja esat ieguvusi zilumu uz kājas, tad jums, iespējams, noderēs šie pavisam vienkāršie triki. Zilums uzreiz nepazudīs, bet tas ievērojami paātrinās tā sadziedēšanas laiku!

"Rimi eksperte", sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka gardi pavasarīgo salātu recepti.

Alus cienītājiem, kuriem apnikušas ierastās garšu saderības, baudot alu kopā ar ķiploku grauzdiņiem, čipsiem vai vistu spārniņiem, pavāre Linda Brensone iesaka gardu un viegli pagatavojamu uzkodu recepti. Uzkodas ieteicams baudīt ar rudzu maizes eilu. 

Cīņa ar lieko svaru var būt ne tikai fiziski, bet arī emocionāli grūts process. Īpaši brīžos, kad šķiet, ka visu darām pēc labākās sirdsapziņas, bet svars nekrītas, vai gluži pretēji pieaug. Eksperti nosauc, kādi šķietami "labie" paradumi var veicināt svara pieaugumu.

Vienkāršs triks, kā atvērt konservus, ja mājās nav bundžu attaisāmais!

Regulāri lietojot uzturā pārtiku un dzērienus, kuru sastāvā ir daudz cukura, kā arī nesekojot līdzi glikozes līmenim asinīs, varam nepamanīt, ka cukura līmenis asinīs ir kļuvis paaugstināts, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas, kā, piemēram, nervu un asinsvadu sistēmas bojājumus. Smagākajos gadījumos paaugstināts cukura līmenis asinīs var izraisīt saslimšanu ar 2. tipa cukura diabētu. Lai izvairītos no šādām veselības problēmām, ir ieteicams ikdienā samazināt neveselīgu, cukurotu ēdienu un dzērienu lietošanu uzturā. Kā ikdienā savā ēdienkartē aizstāt cukuru un kā varam nomākt vēlmi pēc kā salda, skaidro farmaceite Zane Melberga.  

Reizēm traipus no apģērba ir grūti vai teju neiespējami iztīrit. Arī kafijas traipi uz drēbēm mēdz būt nepateicīgi tīrīšanai. Izmēģiniet šo vienkāršo triku, kā veiksmīgi atbrīvoties no kafijas traipiem uz apģērba!

Pārsteidzoši, bet visai bieži iemesls tūskai var būt pavisam ikdienišķs. Šai diskomfortu radošai problēmai ir jāatrod iemesls un jācenšas novērst. Farmaceite Ērika Pētersone skaidro, ka tūsku rada liekais šķidrums, kas uzkrājas noteiktās ķermeņa zonās, un iesaka vairākus vienkāršus paņēmienus, kā no tās atbrīvoties. 

Lai skapī valdītu kārtība, visam jāatrodas savās vietās. Bet, ko iesākt, lai drēbes neslīdētu nost no pakaramajiem un neveidotos nekārtība? Izlasiet un uzziniet, kā cīnīties ar šo problēmu!

Pavasarī mēdzam saskarties ar to, ka roku āda kļūst sausa un raupja. Kā parūpēties par savu roku ādu arī pavasarī, atklāj farmaceite Liene Graudiņa.

Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina norāda, ka sēklas, līdzīgi kā rieksti, satur daudz olbaltumvielu, taukvielu, vitamīnu un minerālvielu, tomēr veikalos tās ir pieejamas par daudz demokrātiskākām cenām, tādējādi ir draudzīgas ne vien organismam, bet arī maciņam. Izmēģiniet šo gardo sēklu sausmaizīšu recepti!

Šī gada pavasara un vasaras sezonā ne tikai sievietes, bet arī vīrieši var izvēlēties savā apģērbā maigus pasteļtoņus, kombinējot tos savā starpā vai ar zemes krāsām. Aicinām iepazīties ar veikala "VAN GRAAF" un modes eksperta Kašera sagatavotajiem stila padomiem vīriešiem.

Izmantojiet izdegušās spuldzītes lietderīgi. Izveidojiet interesantu sienas dekoru, kas kalpos kā drēbju un citu lietu pakaramais!