Sākums

Ņemot vērā Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra informāciju par bīstamu karstumu (t.s. sarkano līmeni), lai šajās dienās saudzētu savu veselību, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) speciālisti iesaka būt piesardzīgiem. Pēc iespējas mazāk dienas vidū vajadzētu uzturēties tiešajos saules staros, jāuzņem pietiekamā daudzumā šķidrums, jāizvēlas atbilstošs apģērbs, kā arī jāparūpējas par bērniem un sirmgalvjiem.

Šefpavārs Māris Jansons dalījies ar itāļu zupas recepti.

Atcerēties dažus būtiskus pamata ieteikumus – no tiem galvenais – pamēģināt, iesaka eksperts Juris Grīnbergs.

Svinot Jāņus lielākā vai mazākā pulkā, bieži vien katrs uz svinībām ierodas ar savu siera rituli. Tāpēc nav brīnums, ka siers pēc svētkiem paliek pāri. Izmēģiniet šo recepti un pagatavojiet gardu siera uzkodu!

Vai zini no kādiem produktiem atsakās uztura speciālisti? Šos ēdienus viņi paši neēstu un iekļāvuši "sliktajā" sarakstā, kas nozīmē, ka tie ne tikai mūsu organismam neko nedod, bet pat nodara tam ļaunumu. Portāls "The Healthy" uzskaitījis pārtikas produktus, no kuriem speciālisti iesaka ar steigu atteikties.

Padomi, kādas jāņuzāles šogad lasīt, lai mājoklī visu gadu valdītu miers, pārticība un harmonija.

"Healthline" atklāj, kādi pasaules sieru veidi ir veselīgākie.

Dārzeņi ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa. Tie ne tikai ir vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām bagāti, bet arī ļoti gardi. Lai daudzveidotu savu ēdienkarti, uzturā ieteicams lietot ne tikai ierastos dārzeņus, piemēram, gurķus un tomātus, bet arī dažādus zaļumus. Eksperti izceļ piecus veselīgākos zaļumus vasaras sezonā, kurus būtu nepieciešams ēst pēc iespējas biežāk!

Kas jāievēro, lai pasargātu matus vasarā un kā tos pareizi kopt šajā sezonā, padomus sniedzkosmētiķe Ieva Strautkalne.

Izmēģini pagatavot plācenīšus uz pannas – izdodas ļoti maigi, gaisīgi un kraukšķīgi.

Gadu gaitā popularitāti ir iemantojušas dažādas diētas, kuras sola strauju svara zudumu. Dažas no šīm diētam var šķis visai šokējošas. Dietologi izceļ astoņas absurdas un vecmodīgas diētas, kuras nekādā gadījumā nevajadzētu ievērot.

Lieliskas, sātīgas un veselīgas brokastis visai ģimenei ar svaigiem zaļumiem, mīkstu sieru un aromātiskiem garšaugiem.

Mēdz teikt, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize. Apkopojām sešus iemeslus, kas apstiprina šo apgalvojumu. Uzziniet, kāpēc katru rītu obligāti vajadzētu ieturēt brokastis!

Ja vēlaties nokrāsot vai pārkrāsot dārza mēbeles, bet esat aizmirsis iegādāties otu, neķeriet kreņķi. Izmēģiniet šo pavisam viekāršo metodi, kā ātri un bez raizēm nokrāsot dārza mēbeles.

Vai arī jums mēdz būt tā, ka īsi pēc pamošanās jūtaties jau noguruši? Eksperti izceļ, ka pie tā var būt vainojami dažādi rīta rituāli jeb ieradumi.

Pagatavo mājās kakao sīrupu un pievieno to kafijai ar pienu.

Šī recepte paredz gurķu pārliešanu ar karstu ūdeni, tāpēc tie būs gatavi ātrāk, tāpēc šis variants piemērots nepacietīgajiem.

"The Sun" nosaukuši 8 produktus, kurus drīkst lietot arī pēc tam, kad beidzies uz iepakojuma norādītais derīguma termiņš.

No rabarberiem var pagatavot lieliskus saldēdienus. “Rimi Bērniem” garšas eksperte Lība Smildziņa iesaka izmēģināt gardo rabarberu saldo zupu ar klimpām.

Daudziem no mums sīpolu griešana ir īsts izaicinājums, kas burtiski beidzas ar asarām. Lai no tā izvairītos, ir daži vienkārši un ērti triki.

Kopā ar upeņu lapām iespējams izmantot arī citus dārza augus un pagatavot veselīgu dzērienu, kas būs bagāts ar C vitamīnu.

Saldējums ir lielākais vasaras kārums - ne tikai gards, bet arī atsvaidzinošs! Nolēmām pamēģināt, vai tiešām iespējams pagatavot garšīgu un veselīgu saldējumu tikai no divām sastāvdaļām.