7 veselīgas uzkodas, kas patiesībā tādas nav

LifeHacks.lv schedule4.nov 2020

4.lapa

pexels.com

4. Diētiskie dzērieni

Diētiskajos dzērienos nav atrodams cukurs, taču tie satur mākslīgos saldinātājus. Regulāri lietojot šādus dzērienus var palielināties tieksme pēc saldumiem. Pētījumi liecina, ka regulāra saldinātāju lietošana var veicināt svara pieaugumu. Ikdienā labāk lieto ūdeni, kuram pēc saviem ieskatiem vari pievienot svaigus augļus, ogas, piemēram, zemenes, piparmētru, apelsīnus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

7 paši neveselīgākie našķi

Uzturvielām bagātas maltītes – veselīgi un gardi

Ātrākais veids, kā pagatavot uzkodas uz kociņa

18 veselīgākās mazkaloriju uzkodas

Atceries, kas notika...?

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību