7 veselīgas uzkodas, kas patiesībā tādas nav

LifeHacks.lv schedule4.nov 2020

5.lapa

pexels.com

5. Jogurti ar zemu tauku saturu

Lai padarītu jogurtus ar zemu tauku saturu gardākus, pārtikas ražotāji tiem pievieno papildus cukuru. Tādējādi ēdot jogurtu ar zemu tauku saturu tiešām ir iespēja uzņemt mazāk taukus, taču cukura klātbūtne tajos ir liela. Tā vietā izvēlies probiotiskos jogurtus, kura garšu un saldumu vari regulēts pats, pievienojot klāt dažādas ogas un augļus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

7 paši neveselīgākie našķi

Uzturvielām bagātas maltītes – veselīgi un gardi

Ātrākais veids, kā pagatavot uzkodas uz kociņa

18 veselīgākās mazkaloriju uzkodas

Atceries, kas notika...?

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību