7 ikdienišķi ēšanas paradumi, ko patiesībā darām nepareizi

Baiba Puriņa schedule3.jun 2020

2.lapa

pexels.com

2. Pārāk ātra ēšana

Maltītes ieturēšana lēnā garā ir ļoti raksturīga japāņiem un varbūt tieši tāpēc viņi ir tik tievi. Lēnāk ēdot, mēs apēdam mazāk. Ēdot ātri, mēs apēdam vairāk, jo smadzenēm nepieciešamas 20 minūtes, lai aptvertu, ka vēders ir pilns. Starp citu, arī ēšana ar kociņiem šādā ziņā ir daudz vērtīgāka.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Sabalansēta uztura priekšrocības

TOP 10 notikumi kultūrā no 21. līdz 27. septembrim

17 kultūras pasākumi līdz 20. septembrim, apmeklējami bez maksas

TOP 10 notikumi kultūrā no 14. līdz 20. septembrim

Atceries, kas notika...?

2022.gads

8 fakti par menopauzi, kas būtu jāzina katrai sievietei

2023.gads

3 situācijas, kad bērnam noteikti nepieciešams uzņemt papildu vitamīnus

2021.gads

VIDEO: Beidzot atrasts, iespējams, ērtākais veids, kā salocīt palagu ar gumiju 1

2021.gads

5 lietas, ko virusologi šajā laikā kategoriski nedarītu 3

2022.gads

Triks, kā saputot pienu kafijai, ja mājās nav piena putotāja

Veselība

14 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu organismā

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

9 iemesli, kāpēc ieteicams ēst melones

15 ieradumi, kas bojā zobus

3 iemesli, kāpēc izmantot alveju matu kopšanā

7 iemesli apetītes zudumam

Svarīgākais

Vai Latvijas un NATO ģenerālštābiem ir plāni, kā reaģēt uz konkrētiem incidentiem?

5:30

Pirms divām nedēļām, 7. septembrī, Rēzeknes novada Gaigalavas pagastā nokrita Krievijas bezpilota lidaparāts ar 50 kilogramu sprāgstvielu lādiņu. Par šo incidentu Latvijas Aizsardzības ministrija (AM) paziņoja tikai svētdienas pievakarē. Pirmdienā tika sarīkota preses konference, kurā atbildīgās amat/militārpersonas centās paskaidrot, kas noticis un kāpēc šis drons nav ticis notriekts. Sabiedrības vērtējums par šo skaidrojumu – nepārliecinoši.

Ukrainas kara 943. diena. Jaunākā informācija [papildināts 08:00]

Kā Francijas prezidentam Makronam izdevās apspēlēt Putina draugus

Ko medīs Rīgā? Bebrus, mežacūkas vai lāčus?

Sprāgst peidžeri Libānā. Apokaliptiskā viedierīču sacelšanās?