10 iemesli, kāpēc nevari apstāties ēst

© pexels.com

8.lapa

8. Režīma trūkums

Parasti vajadzētu būt 5 ēdienreizēm dienā: brokastīm, pusdienām, vakariņām un 2 vieglām uzkodām.

Ieteikums: ikdienā ēd mazas porcijas ar aptuveni vienādiem intervāliem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais