10 iemesli, kāpēc nevari apstāties ēst

© pexels.com

8.lapa

8. Režīma trūkums

Parasti vajadzētu būt 5 ēdienreizēm dienā: brokastīm, pusdienām, vakariņām un 2 vieglām uzkodām.

Ieteikums: ikdienā ēd mazas porcijas ar aptuveni vienādiem intervāliem.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Mūsdienās diabēts ir kļuvis par nopietnu sabiedrības veselības izaicinājumu, un tā attīstība bieži notiek nemanāmi, bez acīmredzamām pazīmēm. Kāpēc diabēta izplatība kļuvusi tik izteikta, kādi faktori veicina tā nemanāmo piezagšanos ikdienā, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.

Svarīgākais