3.lapa
3. Izvairies no kofeīna
Kafija līdzīgi kā alkohols dehidrē organismu. Tavs ķermenis jau pēc iepriekšējā vakara izpriecām ir nomocīts, tāpēc labāk atsaksies nākamajā rītā no kafijas tases. Tomēr, ja nevari atteikties no kafijas, tad ieteicams to būtu taisīt vāju, citādāk tavs ķermenis var reaģēt ar papildus galvassāpēm, jo tam atkal trūks ūdens. Kā alternatīvu ieteicams izdzert labāk tasi saldas tējas. Cukurs dos enerģiju. Vislabāk tavs ķermenis jutīsies, ja dzersi zaļo tēju.
