Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Dzer zaļo tēju

Zaļā tēja ir bagātīgs antioksidantu un vielmaiņu veicinošu vielu avots. Kamēr daudziem no rīta pirmā doma ir par kafijas tasi, izmēģini sākt rītu ar zaļās tējas tasi.

Zaļā tēja ne tikai palīdzēs vielmaiņai, bet arī palielinās enerģiju un palīdzēs to ilgstoši noturēt. Nebūs lieki, ja zaļās tējas tasi baudīsi visā dienas garumā.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais