Māja

Individuāli pielāgots uzturs un fiziskas aktivitātes - atslēga labākai svara kontrolei

Salīdzinājumā ar senčiem mūsdienās ir pieejama visai plaša pārtikas izvēle, tomēr drudžainā dzīvesveida dēļ daudzi cieš no liekā svara un dažādām veselības problēmām, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Kā atrast īsto ceļu, lai uzlabotu pašsajūtu?

Latvijas rekordiste šķēpmešanā Madara Palameika dalās savā pieredzē par to, ko par spīti aizņemtībai ir vērts darīt no sirds un pa īstam.

Finanšu tēma līdztekus citām ir gana svarīga katra cilvēka dzīvē. Kāds kļūst par veiksmīgu uzņēmēju, pat miljonāru, kāds smagi strādā, lai savilktu galus. Taču, ja arī situācija nav no tām labākajām, gandrīz vienmēr ir iespējas kaut ko mainīt, lai kļūtu labāk.

Ja cilvēks nolēmis ēst veselīgi un mēreni vai varbūt uzsācis tievēšanu, tad pikniks vai ballīte dārzā pie grila var kļūt par lielu pārbaudījumu. Kārdinoša ceptas gaļas smarža, dažādas mērces, siers, salāti ar majonēzi, nereti arī konditorejas izstrādājumi...

Nedaudz pakurnēt par «mūsdienu jaunatni» darba kolektīva pirmspensijas vecuma locekļiem pieder pie lietas.

Runājot par slimību profilaksi, mediķi iedala riska faktorus divās galvenajās grupās – tādos, ko pats cilvēks var ierobežot vai novērst, un tādos, kurus novērst nav iespējams, tāpēc atliek vien tos apzināties un būt modriem. Atsaucoties uz dažādu pētījumu datiem, MSN informē par dažiem mazāk zināmiem faktoriem, kuri var veicināt sirds slimības.

Latvijas tenisistes Aļonas Ostapenko dzimšanas apliecībā ierakstītais vārds ir Jeļena. Tolaik kalendārā personvārda Aļona nebija, un vecāki meiteni nosauca līdzīgā vārdā – Jeļena. Taču viņa pati, ģimene, draugi un līdzjutēji viņu dēvē tikai par Aļonu.

Šķiet, pēdējā laikā kļuvis gandrīz vai stilīgi būt introvertam. Šis vārds arvien biežāk izskan saistībā ar literatūru un mūziku, introvertiem piedēvē lielāku jūtu un domu dziļumu, viņus apvij ar noslēpumainas izsmalcinātības auru; reizēm par introvertām tiek nodēvētas veselas tautas, tostarp arī latvieši.

Jo kūtrāk mēs izmantojam savu prātu un ieslīgstam rutīnā, jo mazākas izredzes saglabāt prāta asumu vecumdienās. Zināms, ka prātu uzturēt labā formā palīdz krustvārdu mīklu risināšana, jaunas informācijas iegaumēšana un jaunu darbību apguve, pat dzejoļu mācīšanās no galvas – gluži kā skolas laikos.

Pārtikas un veterinārais dienests (PVD) informē, ka saņēmis Eiropas Komisijas Ātrās brīdināšanas sistēmas ziņojumu par to, ka Vācijas importētājs p:os Handels GmbH atsauc no tirdzniecības Ķīnā ražotus bērnu brokastu trauku komplektus “Trolls” (artikula Nr. 25836, EAN kods 40438912 58361, partijas Nr. 12-015141-16-04), kuros konstatēta kobalta migrācija.

Ceļošana ir viena no populārākajām baudām, ko teju vai ikviens vēlas pats sev sagādāt atvaļinājuma laikā. Rūdīts tūrists zina, ka plānošana ir viens no galvenajiem baušļiem, kas ceļojumu, kurā, kā likums, ir daudz negaidīta un patīkama, vienlaikus padara arī prognozējamu un drošu, kas jo īpaši svarīgi mūsdienu pasaulē, kurā ik dienu pat tradicionāli mierīgās vietās notiek kas satraucošs vai pat traģisks. Ārlietu ministrijas Konsulārā departamenta direktore Guna Japiņa uzskata, ka ikviens savu atpūtas braucienu, vai tas notiek grupā vai arī ir individuāli organizēts, var padarīt maksimāli drošu un izvairīties no nevajadzīgiem ekscesiem.

Vasara ir laiks, kad notraušam no grila putekļus un palutinām savas garšas kārpiņas ar dažādiem grilējumiem. Grilējumu garšas nianses viennozīmīgi izcels arī piemērotas mērces.

Stēvija, saukta arī par meduszāli, ir pazīstama kā dabisks saldinātājs, kas ir aptuveni 300 reižu saldāks par cukuru, bet satur maz kaloriju. Iespējams, ka stēviju varēs izmantot boreliozes jeb Laimas slimības ārstēšanā, ziņo FOX News.

Gud­ro do­mas par ra­di­nie­kiem

Mēs nepārtraukti atrodamies Visuma enerģētikas, planētu, aspektu, ko tās veido, un dažādu astroloģisko stihiju ietekmē. Tomēr līdztekus planētu sarežģītajai saspēlei uz mums iedarbojas arī kāds tuvs un labi saskatāms debesu ķermenis – Mēness. Apaļais vai nošķeltais vaigs uz mums lūkojas katru dienu, regulējot pašsajūtu, domas, jā, arī zemapziņu, kā arī dabas stihijas un materiālo pasauli. Eksistē kāda vienkārša un ātra tuvākās perspektīvās prognozēšanas metode, proti, pēc Mēness cikliem. Mēness ir pati steidzīgākā planēta, kas pilnu ciklu noiet apmēram 29,5 dienās. Un tas nozīmē, ka katru mēnesi Zemes pavadonis «paviesojas» visās 12 zodiaka zīmēs, katrā no tā uzkavējoties vidēji divas ar pusi dienas. Mēness var kļūt par mūsu palīgu, ja ievērosim tā novietojumu zodiakā, ko vienmēr varam noskaidrot, izpētot «Praktiskās Astroloģijas» kalendārus.

Gaišie un garie vasaras vakari aicina doties pie dabas un izbaudīt visu, ko sniedz viens no skaistākajiem gadalaikiem. Tomēr tieši vasarā par sevi ik mirkli atgādina visur esošie kukaiņi, kas nereti sabojā patīkamo atpūtu.

Lai arī vasara nelutina ar siltiem laikapstākļiem, šis ir gada karstākais festivālu, pikniku, dārza ballīšu, brīvdabas koncertu un citu vasaras sezonas pasākumu laiks! To neatņemama sastāvdaļa ir gaļas produktu iekļaušana ēdienkartē. Skaidrojām, kas jāņem vērā, lai tas būtu veselībai droši! Pašmāju lielākā gaļas pārstrādes uzņēmuma “Forevers” eksperte kvalitātes vadības jautājumos Taisija Gromova uzsver, ka minimālā formula, lai izvairītos no nepatīkamas pieredzes vai sliktākajā gadījumā – pat saindēšanās ar pārtiku, ir sekot līdzi produkta uzglabāšanai, derīguma termiņam un higiēnas normām!

Veicot remontu mājoklī un domājot par tā interjeru, mums rodas simtiem jautājumu: krāsot sienas vai labāk līmēt tapetes, kādus krāsu toņus piemeklēt, lai mājoklī ir mājīga atmosfēra, kur un kā izvietot gaismekļus un mēbeles, kādus aizkarus izvēlēties logu noformējumam... Tomēr dažreiz, pat ļoti rūpīgi plānojot un visu pārdomājot, bez profesionāļu palīdzības pieļaujam kļūdas un gala rezultāts mūs neapmierina.

Sabiedrībā ir uzskats, ka palīdzības meklēšana pie psihoterapeita ir vājuma pazīme, jo cilvēks pats ar sevi netiek galā. «Patiesībā cilvēks, kurš vēršas pie psihoterapeita, ir stiprs, jo tā ir paskatīšanās sev acīs, tā ir gatavība sevi saprast, redzēt, mainīties, strādāt ar sevi un attīstīties. Tā ir izvēle pārtraukt ciešanas un pieņemt to, ka Harijs Poters neeksistē un ka nav arī burvju nūjiņas, kas visu atrisina,» saka ārsts-psihoterapeits un psihosomatiskās medicīnas speciālists Dr. Jānis Vītiņš.

Tik ikdienišķs produkts kā pipari uz Latviju atceļo galvenokārt no tālās Indijas lietusmežiem, kur tiem, tāpat kā vīnam, tiek piešķirts izcelsmes vietas nosaukums. Tieši tāpat dažādās teritorijās augušiem pipariem piemīt atšķirīgas īpašības – katrai šķirnei ir sava unikāla garša un aromāts, savu unikalitāti pipariem piešķir arī to tālākā apstrāde.

Aptuveni viens no 12 cilvēkiem, lidojot lidmašīnā, cieš no asām sāpēm vienā galvas pusē.