"Apēdiet vienu dienā, un jūs esat uzņēmis savu devu," uztura speciāliste nosauc produktu, kas palēnina novecošanos
Produkti, kas satur C vitamīnu, mērķtiecīgi iedarbojas uz organisma novecošanās procesu palēnināšanos, skaidro uztura speciāliste Katerina Krupkina, raksta “limon.postimees.ee”.
Atbildot uz jautājumu, vai ir kādi pārtikas produkti, kas palēnina novecošanos, uztura speciāliste atbildēja:
"Jā! Tie ir pārtikas produkti, kas satur C vitamīnu - īpaši gribētu uzsvērt kivi un sarkano papriku. Tajos ir daudz C vitamīna.
Apēdiet vienu dienā, un jūs esat uzņēmis dienas devu!"
“C vitamīns ietekmē mūsu kolagēnu - jo tā ir vairāk, jo āda būs elastīgāka un izskatīsies jauneklīgāka," piebilda eksperte. Pētījumi liecina, ka kombinācijā ar C vitamīnu kolagēns uzsūcas vēl efektīvāk, sniedzot vēl labākus rezultātus ādai.
Uztura speciāliste arī uzsver, ka novecošanās procesu ietekmē arī aminoskābju daudzums uzturā.
“Ja nesaņemam pietiekami daudz olbaltumvielu, tas cietīs," viņa skaidroja.
Viņa skaidro, ka uzturā jāiekļauj arī polinepiesātinātās taukskābes un ogas, dārzeņi un augļi, tomēr, ja vēlaties uzņemt dienas devu vitamīnu un, pats galvenais, C vitamīnu, katru dienu apēdiet vismaz vienu kivi vai sarkano papriku kopā ar sabalansētu dienas uzturu!