Tā nebūs jauna atklāsme, ka miegs ir ļoti svarīgs. Bez labas nakts atpūtas neviena cilvēka organisms nefunkcionēs normāli.
Tāpēc mūsdienās speciālisti no visas pasaules velta tik daudz laika šai tēmai, pētot miega mehānismu un tā īpatnības līdz mazākajai detaļai.
Viena no šīm profesionālēm ir brite Keita Bukere, kura laikrakstam Mirror pastāstīja par vienu no svarīgākajiem novērojumiem saistībā ar cilvēka nakts atpūtu.
Speciāliste uzskata, ka šobrīd daudzi cilvēki cieš no bezmiega un tā sekām nepareizas gulēšanas laika izvēles dēļ - vai nu pārāk vēlu vai pārāk agri dodas gulēt.
Kā atzīmē Bukere, ideālais laiks, lai aizmigtu vakarā, ir pulksten 22:00.
Šajā laikā aiziejot gulēt cilvēks ļauj savam ķermenim ieslīgt dziļā miegā, kas ļauj organismam atjaunoties.
