Zenta Sokolova / Autori

Nav šaubu, ka arī šogad Mātes dienā bērni centīsies savas māmiņas iepriecināt, pasniedzot pašu gatavotas dāvaniņas un čaklāk nekā citkārt palīdzot mājas solī. Arī bērnu gatavota maltīte pieder pie lietas. Ja mamma tiek lūgta kādu brīdi virtuvē neielūkoties, tad ir skaidrs, ka tur top lielais pārsteigums.

Nespēks un nogurums pēcpusdienās, liela tieksme pēc saldumiem, izsalkums jau 1–2 stundas pēc ēdienreizes, straujas garastāvokļa svārstības, lieko tauku uzkrājumi vēdera apvidū un grūtības no tiem atbrīvoties – tas viss var liecināt par nestabilu cukura līmeni asinīs. Jo lielāks ir cukura līmeņa svārstību diapazons, jo grūtāk pārvarēt tieksmi pēc saldumiem.

Novecošana ir neizbēgama, un arvien vairāk domājam par to, kā novecot skaisti. Cilvēks nevar apturēt laiku, tomēr var rīkoties, lai attālinātu vai pat novērstu sirds un asinsvadu, kaulu, locītavu, acu un citas slimības, kas saistītas ar organisma dabisko novecošanu.

Alkohola pārmērīga lietošana nav tas pats, kas alkohola atkarība, tomēr grādīgo dzērienu cienītājiem jādomā, kā nezaudēt kontroli pār situāciju, raksta Popular Science.

Klimata pārmaiņu dēļ pavasara ziedputekšņu alerģijas kļūst smagākas un sāk piemeklēt arī tos, kuriem iepriekš šādas problēmas nebija, norāda Popsugar.

Domājams, ka daudzi, no Lieldienu brīvdienām atgriežoties un ieskatoties spogulī, pamanīja pirmo iedegumu. Pagaidām tas šķiet skaists un veselīgs, taču – tikai šķiet. Ādas ārsti ir noskaņoti arvien kategoriskāk: ādas aizsardzība pret ultravioleto starojumu ir aktuāla ne tikai visas vasaras, bet arī visa mūža garumā, jo nevēlamās izmaiņas līdz ar gadiem summējas, liek ādai ātrāk novecot un diemžēl arī paaugstina ādas vēža risku.

Ir tik daudz dažādu ēdamlietu, kuras ieteicams ēst regulāri, turklāt laiku pa laikam apritē ienāk jauni, agrāk neiepazīti veselīgi produkti vai tiek atklātas jaunas vērtīgas īpašības tiem pašiem vecajiem, labi zināmajiem. Gadās arī tā, ka par ēdienkartes karali kļūst agrāk nepopulārs produkts, kurš, izrādās, efektīvi palīdz mazināt mūsdienu dzīvesveida nevēlamās sekas.

Lieldienu galdā goda vietā, protams, būs olas. Olu krāsošana ir ļoti aizraujoša un radoša nodarbe, kurā parasti grib iesaistīties visa ģimene. Kāds tur brīnums, ja nokrāsots krietni vairāk olu, nekā iespējams tās vienkārši tāpat apēst. Liels daudzums cieti vārītu olu ap šo laiku pieder pie lietas katrā mājā, kur nav sveša Lieldienu svinēšana. Tām, kas aktīvi «karojušas» olu kaujās, parasti ir sadauzīta čaumala, kas turpmāko glabāšanu padara problemātisku. Un ko nu tur glabāt – kad tad vēl ēdīs olas, ja ne tagad?

Meklējot sev piemērotākos multivitamīnus, cenšamies izvēlēties tos, kas visvairāk atbilst mūsu organisma vajadzībām. Ja varētu, piemēram, pieprasīt: man, lūdzu, vitamīnus četrdesmitgadniecei, kura dzīvo pilsētā, strādā birojā, aizraujas ar dejām, ne vienmēr labi izguļas, mēdz ķildoties ar draugu, labprāt ēd bietes, bet nevar ciest brokoļus... Ražotāji, protams, nevar ņemt vērā katru sīkāko niansi, un ne jau visām tām ir tik svarīga loma. Taču būtisks faktors, kuru noteikti nevajadzētu ignorēt, arī izvēloties vitamīnus, ir dzimums. Tāpēc sievietēm, ja vien iespējams, ir vērts meklēt tādus multivitamīnus, kas domāti tieši viņām.

Jau trešo gadu uz Latvijas Onkoloģijas centru (LOC) pie pacientiem dodas brīvprātīgie no biedrības Svētās ģimenes māja. Viņi ir blakus smagajā atveseļošanās posmā, lai uzklausītu, mierinātu, palasītu grāmatu, izvestu pastaigā. Biedrības brīvprātīgo saimē šobrīd ir 80 dalībnieki, bet cilvēku, kuri varētu vienkārši aprunāties ar tiem, kas cīnās ar diagnozi, aizvien vēl pietrūkst. Tāpēc biedrība uzsāk jaunas brīvprātīgo grupas apmācības.

Ja cilvēkam, kuru ārsts atzīst par praktiski veselu, ir pastāvīgs nogurums, tad pienācis laiks pārlūkot savus paradumus.

Pateicoties savai attīstītajai ožai, speciāli apmācīti suņi spēj noteikt vēzi, apostot asins paraugus, ar 97 procentu precizitāti, informē BestLife. Par to Floridas pētniecības iestādes BioScentDX pārstāvji ziņojuši Amerikas bioķīmijas un molekulārās bioloģijas biedrības gadskārtējā sanāksmē.

Pāriem, kuri tiek pie bērna ārpusķermeņa apaugļošanas ceļā, jau šobrīd iespējams uzzināt topoša mazuļa acu krāsu ar 82–94% lielu ticamību, norāda The Doctors. Lielākajai daļai cilvēku ir brūnas acis, bet, analizējot DNS, var atrast nelielas īpatnības, kas dod zilas un zaļas acis, līdz ar to pastāv iespēja topošajiem vecākiem piedāvāt embrijus ar šīm iezīmēm.

Katra desmitā sieviete Latvijā cieš no regulārām, stiprām galvassāpēm, liecina jaunākais Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss – Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējuma un profilakses tendenču mērītājs, kas tapis sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS, šā gada februārī aptaujājot 1009 Latvijas iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Ļaujot saules gaismai iespīdēt pa logiem, tiek apkaroti mājas putekļos mītošie kaitīgie mikroorganismi. Oregonas universitātes pētnieki veikuši eksperimentu telpās ar kontrolējamu klimatu, pakļaujot mājas putekļos sastopamās baktērijas trīs dažādām situācijām: vienā telpā vadīja pilnīga tumsa, otrā varēja ieplūst gaisma, bet trešajā iekļuva ultravioletie stari.

Sievietes, jo sevišķi vidējā mūža posmā, cieš no spriedzes smagāk nekā vīrieši, piedzīvojot fiziskas un emocionālas stresa izpausmes, piemēram, galvassāpēs, vēdera pūšanos, spēku izsīkumu, aizkaitināmību un skumjas, vēsta Prevention.

Ne vienmēr vajadzīgas zāles, lai novērstu dažādas ikdienišķas veselības likstas, kas atgadījušās kopumā veseliem cilvēkiem. Ja mājas aptieciņā krājumi patukšojušies, bet jaunus iegādāties neatļauj naudas trūkums vai nevar acumirklī aizkļūt līdz aptiekai, noder atjautīgu cilvēku izdomāti tautas līdzekļi. Ja problēma ir nopietnāka, nekā domāts, tie nelīdzēs, taču vismaz nekaitēs.

Likumsakarīga ir vēlēšanās, gadiem ejot, nezaudēt atmiņu un prāta gaišumu. Šā mērķa vārdā cilvēki risina krustvārdu mīklas, apgūst jaunas iemaņas, mācās no galvas dzejoļus, vingro, iesaistās sabiedriskās aktivitātēs un interešu grupās, lieto uztura bagātinātājus.

Diētās ir kaut kas neatvairāmi pievilcīgs, pat tāds, kas liek ignorēt saprāta balsi, un bieži vien vislielāko interesi rada ne jau dažādu klīniku un ārstu veidotās sabalansētās uztura sistēmas, kuras godīgi runā arī par dzīvesveida maiņu un vingrošanu. Tā vietā daudzi pievēršas dīvainiem, ekstrēmiem ieteikumiem, kādu laiku aizrautīgi tiem seko un vēsta sociālajos tīklos, cik labi jūtoties, patiešām zaudē vairāk vai mazāk kilogramu, bet tad neiztur un visu atgūst.

Kamēr līdz plašākai auditorijai nonāca vēstījums, ka nevajag aizrauties ar pārtikas sāli – nātrija hlorīdu, tas ieguva krietni pārspīlētas formas: kulinārijas forumos internetā recepšu autori lepojas, ka sāli nelietojot pilnīgi nemaz, dzirdami aicinājumi aizvākt sālstrauciņus no galdiem mājās un restorānos vai aizstāt sāli ar pipariem, ķiplokiem, sīpoliem un citiem garšaugiem. Izveidojusies gandrīz vai sāls fobija, daļa cilvēku uzlūko to kā ienaidnieku, un dažs pat domā, vai neatteikties no piena produktiem, kuru sastāvā ir kādi dabas doti sāls miligrami.

Diedzēti graudi, sēkliņas un dīgsti ir tieši tas, kas vajadzīgs, lai sajustu pavasara vēsmas savā ēdienkartē. Šos produktus var nopirkt gatavus, bet arvien vairāk cilvēku atklāj, ka nav nemaz tik grūti diedzēt sēkliņas pašiem, tas ir pat aizraujoši.

Ja visu ziemu dzīvesveids bijis mazkustīgs, bet pavasaris iedvesmo vai gluži vienkārši piespiež aktīvi mesties dārza darbos, apkārtnes kopšanā un talkošanā, tomēr jāievēro zināma piesardzība. Ja labos nodomus sāk īstenot pārāk strauji, rezultāts var būt muguras sāpes.