Zenta Sokolova / Autori

Lai gan ļoti daudziem cilvēkiem nākas cīnīties par ķermeņa masas turēšanu normas robežās, svētki nav īstais brīdis, lai pārbaudītu savu gribasspēku un atturētos no garšīga cienasta.

Diemžēl Ziemassvētku stress ir pavisam reāla parādība. Brīvdienas, kuru šajā gada nogalē ir īpaši daudz, var sagādāt gan prieku, gan raizes, bažas un skumjas, dažkārt tiek runāts pat par izdegšanu. Pretēji cerētajam, ka svētki liks kaut uz brīdi aizmirst savas bēdas, daudziem ir gluži otrādi – tie liek saasināti izjust savas problēmas, gan psiholoģiskas un medicīniskas, gan sadzīviskas un finansiālas. Savu artavu dod arī saules gaismas trūkums un drēgnums.

Video tērzēšana gados vecākiem ļaudīm palīdz pārvarēt depresijas simptomus labāk nekā citi komunikācijas veidi, kas arī izmanto modernās tehnoloģijas, vēsta BestLife.

Zāles pret aptaukošanos, kas neprasa stingru diētu un vingrošanu – šāda iecere izklausās pēc fantāzijas, taču Flindersa universitātes pētnieki (Austrālijā) iecerējuši to īstenot, raksta Daily Mail.

2017./2018. gada sezonā tika reģistrēts 91 nāves gadījums, kura iemesls bija gripas infekcija, vēsta Slimību profilakses un kontroles centra dati.

Ziemai atnākot, cilvēki bieži vien ar jaunu sparu pievēršas rūpēm par veselību. Gadalaiks ievieš zināmas korekcijas gan dzīvesveidā, gan ēdienkartē, gan arī uztura bagātināšanā, bet līdztekus sezonālajiem akcentiem ir arī nemainīgi pasākumi, piemēram, rūpes par sirds un asinsvadu veselību vai redzi. Šim nolūkam labi zināmi palīgi ir omega-3 taukskābes.

Ikvienam Dakteru Klaunu labdarim – rokdarbniekam, amatniekam, floristam un citu radošu darbu pratējam – ir iespēja ziedot savus darinājumus trešajam biedrības Dr. Klauns organizētajam labdarības Popup veikalam, kas sāks darbu 6. decembrī tirdzniecības centrā Spice, līdzās informācijas stendam.

Sarunu valodā cukuru par balto indi dēvē jau labu laiku, un ir arvien vairāk zinātnisku pierādījumu tam, ka šāds apzīmējums ir pelnīts. Ierobežot cukura daudzumu uzturā ir viens no biežāk dzirdētajiem veselīga dzīvesveida ieteikumiem. Bet ko darīt, ja pārņem neatturama kāre pēc saldumiem?

100 gados ne tikai mainījusies Latvija, bet arī valstī pieejamie produkti, receptes, ēšanas kultūra. Pēc a/s Santa Maria vērojumiem, aizvadītajos gados kopš Latvijas neatkarības atgūšanas šis process noticis īpaši strauji, jo to veicinājusi brīvā ekonomika, jaunās iespējas ceļot, gūt studiju un darba pieredzi ārzemēs, turienes ģimenēs un restorānos, kā arī redzēt, kā ēdienus gatavo visdažādāko pasaules valstu pārstāvji, kuri dzīvo pie mums.

Ierobežojot sociālo tīklu lietošanas ilgumu līdz 30 minūtēm dienā, cilvēks izdara lielu pakalpojumu savai garīgajai veselībai, konstatējuši Pensilvānijas universitātes pētnieki, raksta HuffPost.

Laiks, kuru bērni pavada, raugoties dažādos ekrānos, ietekmē viņu miega ilgumu mazāk, nekā pieņemts domāt, atsaucoties uz Oksfordas universitātes Interneta institūta datiem, norāda The Telegraph.

Ja ikviens cilvēks tiešām vēlētos sekot mūsdienu uztura speciālistu ieteikumiem – ēst mazāk gaļas, bet vairāk augu valsts produktu, tas nebūtu iespējams, jo dārzeņu un augļu gluži vienkārši nepietiktu, ziņo Reuters.

Naktssvece (Oenthera biennis) ir savdabīgs divgadīgs lakstaugs, kurš savus dzeltenos ziedus atver tikai tad, kad vakarā sāk krēslot vai arī laukā ir apmācies. Saules gaismā zieds aizveras, sačokurojas un novīst. Poētiski raksturojot, naktssvece ir augs ar laimīgas sievietes starojumu, ar mirdzuma noslēpumu.

Klāt gadalaiks, kad dabiskā dienasgaisma ir pārāk vāja, lai nodrošinātu visu nepieciešamo apgaismojumu mūsu acīm. Nepietiekams apgaismojums rada tām pastiprinātu slodzi, kas ilgtermiņā var novest gan pie redzes pasliktināšanās, gan pie galvas sāpēm, reiboņiem un pat sliktas dūšas. Tādēļ ir ļoti svarīgi, lasot, strādājot ar datoru vai jebkādā citā veidā piepūlot acis, nodrošināt pietiekamu un pareizu apgaismojumu.

Daba vienam cilvēkam devusi stiprākas un vingrākas locītavas, citam tikušas vārgākas, bet jebkurā gadījumā locītavu veselību ir vieglāk saglabāt, nevis vispirms to sabojāt un pēc tam pūlēties atgūt. Ja, pamostoties no rīta vai pieceļoties kājās pēc ilgāka darba ar datoru, locītavās jūtams stīvums, tas nozīmē, ka pienācis laiks tām pievērst lielāku uzmanību un apspriest situāciju ar savu ārstu.

Sirds slimību riska mazināšanās cilvēkam, kurš atmetis smēķēšanu, prasa ilgāku laiku, nekā domāts līdz šim, raksta BestLife.

Ņujorkā darbojas fitnesa studija, kuras telpās valda izteikts vēsums, lai palīdzētu vingrotājiem atbrīvoties no lielāka kaloriju daudzuma, vēsta CNBC.

Ja negaidot uznāk šķavas vai klepus, bet kabatlakatiņa nav pa tvērienam, nav pareizi aizlikt priekšā mutei vai degunam roku, mums cenšas iemācīt veselības aprūpes profesionāļi visā pasaulē.

Interesanti rezultāti iegūti pētījumā, kurā piedalījās 14 veseli vīrieši, uz 30 minūtēm pakļaujot savu ķermeni tīras zilās gaismas iedarbībai, vēsta Daily Mail.

Cukura diabēts ir hroniska slimība, kurai raksturīgs paaugstināts glikozes līmenis asinīs. Tas var izraisīt nopietnus vēlīnos diabēta sarežģījumus un saīsināt mūža ilgumu par 12–14 gadiem.

Kas vainīgs, ja cilvēks izskatās vecāks nekā ir patiesībā? Visiem zināmi cēloņi ir iedzimtas īpatnības, dažādas slimības, smēķēšana, alkohola pārmērības, nesaprātīga sauļošanās, pārslodze, stress, hronisks miega bads. Retāk iedomājamies par sīkiem ikdienas paradumiem, kas šķiet pavisam nevainīgi, bet, ar laiku summējoties, dod savu negatīvo ieguldījumu mūsu ārienē, atstājot graujošu iespaidu uz sejas ādas stāvokli. Varbūt vēl nav par vēlu tos apzināties un atmest.

Siguldas piemērs nereti tiek daudzināts, kad kāds amatvīrs grib palepoties ar to, ka Latvijā veiksmīgi attīstās medicīnas tūrisms. Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centra mediķi par savu misiju tomēr uzskata pirmām kārtām mūsu pašu valsts pacientu ārstēšanu.