6 ēdieni, kurus var droši ēst arī nakts vidū

© pexels.com

5.lapa

pixabay

5. Humus ar dārzeņiem

Šī ēdiena pamatā ir turku ziņi. Tie ir bagāti ar B6 vitamīnu.

Ja nolem uzkost vēlu vakarā, labākais papildinājums humusam ir gurķi, cukini vai burkāni.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Augļi ir veselīgi un tos ir jāēd, jo tie organismu nodrošina vērtīgām uzturvielām un šķiedrvielām. Augļos ir arī maz kaloriju, nātrija un tauku. Bet tai pat laikā daži augļi satur lielu cukura daudzumu, kas nav nemaz tik labi. Kuri ir cukura bagātākie augļi?

Svarīgākais