Sākums

Ziemas mēneši ne tikai nes aukstumu un tumšāku laiku, bet arī var likt just pastiprinātu nogurumu un enerģijas trūkumu, kā arī biežāk mēdzam saslimt ar saaukstēšanos un dažādām vīrusu saslimšanām. Kādus vitamīnus un minerālvielas ir nepieciešams uzņemt ziemā, lai justos labāk un izvairītos no slimošanas, stāsta farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Kad ir īstais laiks, lai sāktu dekorēt māju gaidāmajiem svētkiem un ienest sarūpēto Ziemassvētku eglīti?

Ar veselību tradicionāli ir saistīti daudzi stereotipi, bažas un neskaidrības, vēl vairāk to ir saistībā ar uztura bagātinātājiem. Kurus vitamīnus un vērtīgas vielas dzert, cik daudz, vai tās var lietot kopā un vai tām visām ir kaut kāda jēga – jautājumu ir daudz, pat par tādu šķietami saprotamu un plaši lietotu bagātinātāju kā zivju eļļa. Tādēļ tikai 11% Latvijas iedzīvotāju to lieto regulāri, bet 26% - nekad. Vienlaikus katrs piektais vispār nesaprot, kādēļ tā ir vērtīga, kas ir patiesība un kas – mīts. Piemēram, vai tā ir taisnība, ka E vitamīns kavē zivju eļļas uzsūkšanos? Un ka zivju eļļu vajag lietot tikai aukstajā sezonā? Bet tas, ka zivju eļļa palīdz vieglāk pārslimot Covid-19 – mīts vai pierādīts fakts? Un kā ir ar novecošanās procesu palēnināšanu? Skaidrojam kopā RSU pasniedzēju un uztura speciālisti Kseniju Andrijanovu.

Šī būs, iespējams, pati vienkāršākā un ātrākā ķirbja pagatavošanas recepte. Lai varētu baudīt gardo ķirbi, būs nepieciešamas vien 20 minūtes.

Augļi ir veselīgi un tie ir jāēd, par to nav šaubu. Lai arī tie ir veselīgi, ne visus ieteicams ēst lielos daudzumos, jo tie satur daudz fruktozes un kalorijas. Bet kā ir ar banāniem?

Gards un interesants deserts Ziemassvētku laikam. Čiekurus var gatavot kopā ar bērniem, ļaujot vaļu viņu fantāzijai.

Ir divu veidu cilvēki. Vieniem ir ļoti viegli pieņemties svarā, otriem - grūti. Ja piederat pie pirmās grupas cilvēkiem, tad centieties izskaust no savas vakara rutīnas šos sešus paradumus!

Vārds "zemesrieksts" pats par sevi jau saka, ka šis produkts ir no zemes nācis rieksts. Taču tas ir visai maldinoši!

Lai saglabātu pārtiku svaigu un gardu ilgāku laiku, svarīga ir pareiza tās uzglabāšana ledusskapī. Ieteikumos, kā efektīvi izmantot ledusskapī esošos plauktus, dalās eksperts Andris Kalniņš.

Lēniem soļiem tuvojas Ziemassvētki, tāpēc ir laiks, lai sāktu uzpost māju! Izveidojiet skaistu galda dekorāciju ziemīgās noskaņās!

Tehnoloģiju laikmetā krāpšana tiešsaistē ir kļuvusi arvien izsmalcinātāka, apdraudot ikviena cilvēka personisko informāciju. Virtuālajā vidē ir daudz potenciālu krāpšanas draudu, sākot ar viltus e-pastiem un beidzot ar krāpnieciskām tīmekļa vietnēm.

Veikalos pieejams plašs klāsts dažādu gaisa atsvaidzinātāju. Lai nevajadzētu to iegādāties veikalā, šādu gaisa atsvaidzinātāju var pavisam viegli izveidot pats.

Ar katru dienu sabiedrība kļūst arvien iecietīgāka pret dažādām izskata nepilnībām un uzvedības veidiem. Neskatoties uz to, daudzas sievietes joprojām jūtas nedrošas par savu izskatu. Bieži vien sievietes satraucas par tādām "nepilnībām", kurām citi nepievērš uzmanību, tādējādi lieki nomoka savus prātus.

Vien retais noteikti nezina, kas ir Grinčs. Viņš ir daudzu cilvēku iemīļots Ziemassvētku varonis. Lai iepriecinātu ne tikai sevi, bet arī bērnus, pagatavojiet gardus cepumus Grinča tematikā.

Mitrās tīrīšanas nozīmi nevar novērtēt par zemu: kombinācijā ar ķīmiskajiem tīrīšanas līdzekļiem tā kļūst par vienkāršu un vienlaikus efektīvu veidu, kā cīnīties pret putekļiem, mikrobiem un patogēniem kukaiņiem. Šajā rakstā esam apkopojuši 5 galvenos iemeslus, kādēļ mitrā tīrīšana mājās ir tik svarīga.

Digitālais mārketings ir kļuvis par būtisku komponentu veiksmīgā uzņēmējdarbībā, un viens no efektīvākajiem rīkiem šajā sfērā ir Google reklāma. Tādejādi šajā rakstā aplūkosim, kas ir Google reklāma un kādas priekšrocības tas sniedz uzņēmumiem.

Ziema ir laiks, kad mums nepieciešams īpaši parūpēties par savu imunitāti, lai nesaslimtu, jo apkārt klejo daž ne dažādi vīrusi. Imunitāti var stiprināt dažādi, tai skaitā ēdot un dzerot vitamīniem bagātus ēdienus, dzērienus. Var šķist pārsteidzoši, bet šie seši dzērieni ne tikai labi garšo, bet arī var veicināt labu veselību.

Pēc garas un saspringtas dienas silta vanna var palīdzēt relaksēties. Padariet savu nākamo atpūtu īpašāku, pagatavojot piparmētru piena vannu.

Paaugstinātos stresa apstākļos, daļa cilvēku mēdz neēst nemaz, tikmēr citi, lai justos labāk, ēd visu, kas ir pa rokai. Ja esat otrā tipa cilvēks, tad šāda emociju apēšana var rezultēties liekajā svarā, lai tā nenotiktu ņemiet vērā šos trīs padomus!

Tumšā un piena šokolāde tiek gatavota no kakao pupiņām. Tieši kakao iekrāso šīs šokolādes tumšā krāsā. Bet no kā tiek gatavota baltā šokolāde?

Ziema rit pilnā sparā, aiz loga gozējas sniega kupenas un sals ik pa brīdim "iekož" vaigos. Ir klāt decembris un arvien straujākiem soļiem tuvojas gada gaišākie svētki - Ziemassvētki.

Viegli pagatavojama kūka, kas smaržo pēc Ziemassvētkiem.