6.lapa
Kļūstot par vegānu ir iespējams, ka organismam var pietrūkt vitamīni, īpaši vitamīns B12. Lai gan adaudzos augu izcelsmes produktos ir nepieciešamie vitamīni, pievēršoties vegānam uzturam būtu ieteicams konsultēties ar ārstu vai nav nepieciešami papildu uztura bagātinātāji, piemērma, dzelzs, cinks un kalcijs.
