menu
search
login

8 ikdienas ieradumi, kas grauj mūsu veselību

Baiba Puriņa schedule22.jūl 2020
© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Gulēšana blakus telefonam

Vēl viens bezmiega iemesls var būt mobilais tālrunis vai citas ierīces ar spilgtu ekrānu, kuras izmanto tieši pirms gulētiešanas. To izstarotā gaisma liek smadzenēm domāt, k vēl ir diena.

Izvairies no spilgtas gaismas vismaz stundu pirms gulētiešanas. Tā vietā labāk palasīt grāmatu vai žurnālu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentēt

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?
6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību
Kultūras pasākumi līdz 29. novembrim, apmeklējami bez maksas
TOP 10 notikumi kultūrā no 23. līdz 29. novembrim

Atceries, kas notika...?

2021.gads
RECEPTE: Sildošs piena dzēriens ar kanēli
2023.gads
RECEPTE: gardi cepumi no nieka trim sastāvdaļām
2021.gads
4 iemesli, kāpēc naktī pēkšņi pamostamies un nevaram aizmigt
2023.gads
4 noderīgi veļas mazgāšanas triki, kas jāzina ikvienam 1

Lasītākais

Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess
FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]
Virs Lielbritānijas gaisa bāzēm pamanīti neidentificēti droni
VP rosina apsūdzēt vienu no zināmākajiem organizētās noziedzības līderiem Latvijā
"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā

Veselība

4 biežākie diabēta ierosinātāji
Mūsdienās diabēts ir kļuvis par nopietnu sabiedrības veselības izaicinājumu, un tā attīstība bieži notiek nemanāmi, bez acīmredzamām pazīmēm. Kāpēc diabēta izplatība kļuvusi tik izteikta, kādi faktori veicina tā nemanāmo piezagšanos ikdienā, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.
3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu
12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi
7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma
6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

Svarīgākais

FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]
Vakar, 7:39
Viļņā Lietuvā šorīt no rīta notikusi aviokatastrofa, ziņo medijs CNN. Viļņas mērs Valds Benkunsks izsludinājis galvaspilsētā ārkārtējo situāciju.
Aviokatastrofa Viļņā: Publiskots audio ieraksts mirkli pirms katastrofas
Vakar, 13:15
Lidmašīnas avārija Viļņā radījusi mīklu: avioekspertiem viens jautājums neliek mieru
Vakar, 22:05
Par pērnā gada traģisko avāriju Torņakalnā sirmgalvis sēdēs cietumā
Vakar, 16:42
Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess
Vakar, 11:42

Lasītākais

Meklēšanā izsludinātais Dāvis atrasts miris; sākts kriminālprocess
FOTO, VIDEO: Viļņā notikusi aviokatastrofa; agri no rīta avarējusi lidmašīna [papildināts 16.55]
Virs Lielbritānijas gaisa bāzēm pamanīti neidentificēti droni
VP rosina apsūdzēt vienu no zināmākajiem organizētās noziedzības līderiem Latvijā
"Sametina pāris rāmjus un pievāc no budžeta 41 000 eiro," cilvēki nikni par kārtējiem dārgajiem vides objektiem Rīgā
Latvija trešā Eiropā ar kaķiem mājsaimniecībās – kāds tam skaidrojums?