5 eksperta ieteikti dabīgi veidi, kas palīdzēs nervu sistēmai

© pexels.com

5.lapa

pexels.com


5. Adaptogēni ietekmē to hormonu sintēzi, kas veicina organisma enerģētisko rezervju veidošanos

Dažreiz stimulējošas iedarbības drogas izdala atsevišķā, adaptogēno līdzekļu, grupā. Tajā iekļauti līdzekļi ar dažādu darbības mehānismu, taču tos vieno kopēja gala iedarbība - tie veicina organisma pretestības spējas saskarē ar nelabvēlīgiem faktoriem un stresam. Adaptogēni ietekmē to hormonu sintēzi, kas veicina organisma enerģētisko rezervju veidošanos un uzlabo vielmaiņu; tos lieto, lai mazinātu nogurumu, palielinātu intelektuālās spējas, uzlabotu atmiņu. Tie ir maztoksiski, ilgstoša lietošana neizraisa pierašanu un atkarību. Mērenās devās tiem piemīt psihostimulējoša darbība, taču tie neiztukšo organisma rezerves.

Adaptogēnos līdzekļus neiesaka lietot, ja ir paaugstināts uzbudinājums un miega traucējumi, arī akūtu infekcijas slimību gadījumā, kad ir paaugstināta temperatūra.

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.