10 pārsteidzoši našķi, kurus ieteicams ēst tieši vakarā

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Olas

Olas ir ļoti laba nakts uzkoda. Tās satur vērtīgās olbaltumvielas. Olas ir veselīgs ēdiens un nesatur daudz kaloriju. Šī pārtikas produkta ēšana vakarā palīdzēs labāk iemigt. Ja vēlies veselīgi panašķēties, tad izvāri olu un apēd to. Svarīgi atcerēties to ēst bez piedevām, bez sāls vai majonēzes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais