10 pārsteidzoši našķi, kurus ieteicams ēst tieši vakarā

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Avokado maizīte

Avokado satur veselīgos taukus. Viens šāds auglis satur vairāk kālija nekā banāns. Avokado ir labs šķiedrvielu avots un palīdzēs gremošanas traktam. No avokado var pagatavot ļoti garšīgas maizītes, kas derēs gan brokstīm, gan nakts našķim. Ņem pilngraudu maizi, apgrauzdē to. Virsū uz tās liec avokado un tomāta šķēlītes. Pēc sajūtas vari pievienot sāli un piparus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais