Gardi un ātri pagatavojami ēdieni, kad ciemiņi jau klauvē pie durvīm

Publicitātes foto

Salāti “Improvizācija”

Porcijas: 2 - 4 personām

Gatavošanas laiks: 15 min

Sastāvdaļas:

Salātu lapas (rukola, spināti, keil salāti, ledus salāti vai citi) - 2/5 daļas no trauka

Divu veidu dārzeņi (tomāts, gurķis, paprika, avokado vai cits) - 1/5 daļa no trauka

Pākšaugi un graudaugi (zirņi, pupiņas, lēcas, diedzēti graudi, ķiploka grauzdiņi u.c.) - 1/5 daļa no trauka

Olbaltumi un proteīni (siers, gaļa, olas, zivis, konservēts tuncis u.c.) - 1/5 daļa no trauka

Pagatavošana:

Šīs sastāvdaļas vienkārši pārlej ar savu iecienītāko mērci (piemēram, olīveļļa, šķipsna sāls, malti pipari, citrona sula) un sajauc kopā.