4.lapa
No visiem uztura produktiem, tieši cukurotie dzērieni visvairāk tiek vainoti cilvēku, vecumā no 25līdz 64 gadiem, nāvē. Proti, tie veido 7,4% nāves iemeslu, vairāk ietekmējot vīriešus nevis sievietes. Šos dzērienus saista ar zobu problēmām, metabolisma sindromu un liekā svara veidošanos. Sievietes tos dzerot palielina iespēju tikt pie cukura diabēta gandrīz par divām reizēm! Ieteicams, lai mazāk par 10% uzņemto kaloriju nāk no šiem dzērieniem. Aizvieto savu limonādi ar sulu, tēju vai minerālūdeni.