Ilze Zonne / Autori

Dārzkopības sezona rit pilnā sparā, darbs dzen darbu gan lielos, gan mazos dārzos, un katru augu jācenšas paturēt acīs, lai īstajā brīdī izdarītu īstās lietas, no kurām atkarīga laba raža un dārza krāšņums.

To, ka iešana pirtī ir ne tikai laba laika pavadīšana, bet arī veselīga nodarbe, zina katrs. Tomēr tikai neliela daļa ir ārliecinājušies, ka fantastisks piedzīvojums un labs rūdījums veselībai ir arī pelde siltā ūdens kublā jeb, kā to dēvē, – koka baļļā.

Kad apēsti pērnie āboli un vēl nav sagaidītas pirmās vietējās zemenes, laiks rabarberu solo partijai. Šo brīdi nevajadzētu palaist garām, jo, kad rabarberi pāraug, kāti kļūst sīksti, stipri skābi un tajos ir tik daudz skābeņskābes, ka lietošana uzturā kļūst nevēlama.

Kad jaukā, siltā laikā plānojam draugu vai radu kopā nākšanu, dārza svētkus ar dejām, dažādām rotaļām un atrakcijām, lēkāšanu uz batuta un citām saistošām, aktīvām nodarbēm, noteikti jāparūpējas, lai krājumā būtu pietiekami daudz bezalkoholisku dzērienu, ar ko veldzēt slāpes.

Ir gadalaiks, kad pat vislielākais mājās tupētājs un komforta cienītājs tiecas pie dabas, vēlas priecāties par ziediem un putnu dziesmām vai doties piknikā.

Mūsdienu straujais dzīves ritms ar lielākām vai mazākām stresa situācijām cilvēkam liek saskarties ik uz soļa. Nelielas stresa situācijas ikdienā palīdz mobilizēties un darboties, varētu pat teikt, ka zināma stresa deva ir vajadzīga, lai reaģētu uz notiekošo.

Atšķirībā no dažādiem modes produktiem, kas vienu brīdi tiek skaļi daudzināti, bet nākamajā ir jau aizmirsti, zivju eļļa savas vadošās pozīcijas veselīgo produktu vidū nezaudē.

Atmodušies līdz ar dabu, mēs kļūstam aktīvāki, plānojam savu vasaru, vēlamies baudīt sauli, siltu vēju, spirdzinošu jūras ūdeni, gribam ceļot, čakli kopt savu dārzu vai vienkārši sēdēt piesaulītē un pārmaiņas pēc nedarīt neko.

Mūsu āda ir iekšējo orgānu veselības spogulis. Ādas stāvoklis ir cieši saistīts ar organisma vispārējo veselību, un to atzīst gan Rietumu, gan Austrumu medicīna, kura šo saikni izmanto divējādi: gan, iedarbojoties uz ādu, panāk vēlamās izmaiņas iekšējos orgānos, gan, ārstējot iekšķīgas kaites, panāk ādas stāvokļa uzlabošanos.

Priekšstati par to, kādam jābūt zālienam, cilvēkiem ir ļoti atšķirīgi. Viens priecājas par pienenēm, cits cenšas tās visiem spēkiem izskaust, dažam nav iebildumu pret āboliņu, cits to uzskata par dārzkopja negodu.

Ja esat kaut ko dzirdējuši par kampaņu Es iešu, tad acīmredzot zināt, ka tās mērķis ir mazināt saslimstību ar krūts vēzi, kas Latvijas sieviešu vidū joprojām ir izplatītākā onkoloģiskā slimība.

Šajā gadalaikā pati daba liek sasparoties. Jo sevišķi tad, ja laukā ir saulains, cerīgāks kļūst arī noskaņojums un tu jūti, ka lietas, kas drūmajā, garajā ziemā šķita nepaveicamas, tagad varētu izdoties.

Pētot jūras sāls sastāvu, zinātnieki nonākuši pie secinājuma, ka tajā ir gandrīz visi ķīmiskie elementi, kas mums pazīstami.

Uzņemt pietiekami daudz ūdens – tas ir viens no biežāk dzirdētajiem veselīga dzīvesveida ieteikumiem, kam seko arvien vairāk cilvēku. Daudzi ir pārliecinājušies, ka tieši svaigs ūdens ir un paliek labākais līdzeklis slāpju remdēšanai.

No savas pieredzes zinām, ka pat saulainā pavasara dienā, dodoties laukā, jāpalūkojas, ko rāda termometrs, un jānovērtē, cik stiprs ir vējš, jo caur logu vērojamā jaukā aina var maldināt.

Kad vairāk kļūst saulainu dienu, cilvēki cits citam atgādina, ka, laukā ejot, jāvalkā saulesbrilles. Tas mudina padomāt par acu veselību kopumā.

Olu krāsošana ir ļoti aizraujoša un radoša nodarbe, kurā parasti grib iesaistīties visa ģimene. Kāds tur brīnums, ja nokrāsots krietni vairāk olu, nekā iespējams vienkārši tāpat apēst.

Droši vien pirms Lieldienām der doties uz veikalu ne tikai pēc olām, bet arī atjaunot kafijas un tējas rezerves.

Ja cilvēkam, kurš par savu veselību kopumā nevar sūdzēties, mēdz sāpēt galva, der palūkoties, kādās situācijās tas notiek.

Vai mūža otrajā pusē locītavu stīvums, sāpes un citas problēmas ir dabiskas un neizbēgamas? Mediķi jau sen cenšas mums izskaidrot, ka locītavas ļoti bieži iespējams saglabāt veselīgas un vingras, ja vien cilvēks par tām pienācīgi rūpējas.

Melnās plūmes īpaši izceļas žāvēto augļu daudzveidībā, un ne jau tikai tāpēc, ka palīdz cilvēkiem risināt dažādas vēdera problēmas. Žāvētas plūmes garšo tiem, kuriem par saldu šķiet rozīnes, dateles, papaijas un citi augļi, jo labas kvalitātes plūmei piemīt arī neliels patīkams skābumiņš.

Labākais veids, kā pārtikas produktus uzglabāt, ir tos sasaldēt. Straujā aukstuma iedarbībā praktiski pilnībā saglabājas sākotnējie produktā esošie vitamīni, uzturvērtība, konsistence un arī krāsa.